سرکه سیب یکی از انواع سرکه‌ها است که خواص بی‌شماری دارد. از جمله خواص سرکه سیب پاک‌کنندگی پوست صورت، سم زدایی بدن، کمک به کاهش وزن، سفید کردن دندان‌ها و انرژی‌زایی است.
قطعا همه شما سرکه سیب را می‌شناسید این ماده غذایی خواصی دارد که ممکن است تا کنون نشنیده باشید. آنچه در این مطلب از مجله دلتا خواهید خواند یقینا شما را شگفت زده کرده و به مصرف بیشتر سرکه سیب تشویق می‌کند.
خواص سرکه سیب برای سلامت بدن
- تنظیم قند خون بدن: سرکه سیب با تنظیم هورمون انسولین در بدن باعث جلوگیری از دیابت نوع ۲ می‌شود.
- تسکین درد: اسید استیک موجود در سرکه سیب یک مسکن قوی برای درد‌های عضلانی است.
- سم‌زدایی بدن: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب باعث سم‌زدایی بدن و بهبود گردش خون در غدد لنفاوی می‌شود و به افزایش ایمنی بدن کمک می‌کند.
- کاهش چربی و کلسترول مضر بدن: بر اساس تحقیقات انجام‌شده مصرف روزانه ۱۵ تا ۲۰ میلی‌گرم سرکه سیب باعث کاهش کلسترول بد بدن می‌شود.
- درمان تاول و میخچه: خاصیت ضدعفونی‌کننده سرکه سیب با میکروب‌های تاول و میخچه و زگیل مبازره کرده و باعث کاهش التهاب می‌شود.
- بهبود حالت تهوع، استفراغ و بیرون‌روی و دل درد: مقداری سرکه سیب و عسل را در آب جوش با هم ترکیب کرده و میل نمایید. این کار باعث کاهش حالت تهوع، استفراغ و بیرون‌روی می‌گردد.
- ضدعفونی کننده مجاری ادرار: خاصیت ضدعفونی‌کننده سرکه باعث کاهش میکروب‌های ناحیه مجاری ادراری می‌شود.
- بهبود عملکرد کیسه صفرا: مقداری سرکه سیب را در آبمیوه طبیعی ریخته و قبل از غذا بنوشید تا باعث بهبود عملکرد کیسه صفرا شما شود.
- بهبود گلودرد ناشی از حساسیت یا سرماخوردگی: قرقره سرکه سیب با آب گرم، محیط دهان را اسیدی کرده و ضدعفونی‌کننده طبیعی و مفیدی است.
- شستشوی سینوس‌ها و کاهش گرفتگی بینی و سینوزیت: سرکه سیب از رشد میکروب‌ها و باکتری‌های سینوس جلوگیری کرده و باعث رفع گرفتگی بینی می‌شود.
- درمان سکسکه: سرکه سیب باعث تحریک اعصاب گلو شده و راه انتقال پیام سکسکه را مختل می‌کند.
- مبارزه با قارچ‌های پوستی: قارچ‌ها و باکتری‌های سطح پوست را از بین می‌برد و پوست را ضدعفونی می‌کند.
- تنظیم ph بدن: اسید استیک موجود در سرکه سیب باعث خنثی شدن محیط‌های قلیایی بدن می‌شود و با تنظیم ph از بروز عوامل سرطان‌زا در بدن جلوگیری می‌کند.
- پاک کننده پوست صورت: سرکه سیب یک پاک‌کننده خوب برای سلول‌های مرده و چربی روی پوست است.
- بهبود سلولیت: سرکه سیب با شکست ساختار چربی‌های بدن تأثیر خوبی در بهبود سلولیت بدن دارد.
- کاهش وزن: مصرف این ماده باعث جلوگیری از جذب چربی اضافه می‌شود و از طرفی سوخت‌وساز بدن را بالا برده و به این ترتیب وزن بدن را کاهش می‌دهد.
- رفع بوی بد دهان و خوشبو کننده دهان و بدن: سرکه سیب به دلیل اینکه حاوی اسید استیک است باعث رفع بوی بد دهان می‌شود.
- رفع خارش پوست سر: سرکه سیب با ضدعفونی کردن پوست سر و توقف رشد مخمر در آن باعث رفع خارش پوست سر می‌شود.
- رفع موخوره و ریزش مو: سرکه سیب با تقویت ریشه مو‌ها و تنظیم ph پوست سر باعث رفع موخوره می‌گردد.
- رفع فر خوردگی و نرم کننده مو
- رفع بوی بد پا
- سفید کردن دندان
پیشنهاد مطالعه: مطلب «امکان دارد همزمان به کرونا و آنفولانزا مبتلا شویم؟»را در مجله سلامتی بخوانید.
همچنین بخوانید:
لیمو شیرین را دست کم نگیرید!
چرا نوشابه نخوریم؟
۶ نشانه خاموش بیماری‌های کلیوی
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
سرکه سیب,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 6 اسفند 1399ساعت 17:12 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 62 |
|
از علائم کم خونی می‌توان به خستگی، بی حالی، تپش قلب، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه اشاره کرد.
برای رفع کم خونی باید از داروهایی استفاده کنید که بتواند میزان خون از دست رفته بدن را به خوبی تامین کند. یکی از راه‌های درمان کم خونی مصرف مواد خوراکی دارای آهن است مانند گوشت، تخم مرغ، غلات، میوه‌ها و سبزیجات. برخی از افراد به دلیل میزان فقر آهن بالایی که دارند باید از قرص‌های آهن استفاده کنند. قرص آهن به دلیل مواد تشکیل دهنده مفید می‌تواند کم خونی را جبران کنند. با مجله دلتا همراه باشید.
بهترین زمان مصرف قرص آهن
از دلایل اصلی ریزش مو، سوتغذیه، تیره شدن پوست، ضعف و عصبانیت؛ کم خونی یا فقر آهن است. مصرف مکمل آهن بیشتر برای خانم‌های باردار و کودکان زیر دوسال توصیه می‌شود اما بیشتر افراد چه آقا و چه خانم به مصرف این مکمل نیاز دارند. از نکات مهم در مصرف قرص آهن، زمان مصرف است. جذب آهن در شرایط مختلف بدن متفاوت است و بسته به شرایط باید در زمان صحیح آن را مصرف کرد، در صورت استفاده قرص آهن در زمان نادرست باعث می‌شود جذب آهن تا ۳۰ درصد کاهش پیدا کند.
جذب بهتر قرص آهن
از خوراکی‌هایی که دارای آهن است و همچنین به جذب بهتر آهن کمک می‌کند؛ می‌توان به گوشت و جگر اشاره کرد. ویتامین C و آبلیمو به دلیل حالت اسیدی که دارند باعث جذب بهتر آهن می‌شوند.
خواص مصرف قرص آهن
کم خونی در کودکان و بزرگسالان باعث اختلال در روان می‌شود. استفاده از قرص آهن مزیت‌ها و خواص بسیاری دارد. در دوران بارداری استفاده از آهن، اکسیژن مورد نیاز جنین و تغذیه جنین را به خوبی فراهم می‌کند. کمبود خون در دوران بارداری منجر به زایمان زودرس و خطراتی را برای جنین به وجود می‌آورد. با مصرف قرص‌های آهن در طول شبانه روز به انرژی مورد نظر خواهید رسید و در طول روز کاملا پر انرژی خواهید بود. تمامی عملکرد‌های ذهنی و فیزیکی به خوبی کار خواهد کرد. هرچه میزان آهن در بدن کم شود، رفته رفته استقامت و تمرکز نیز کاهش می‌یابد.
مقدار مصرف قرص آهن
میزان مصرف آهن در روز به شرایط بدنی، سن و جنسیت افراد بستگی دارد که در کودکان زیر ۱ سال میزان مصرف مکمل آهن تا ۱۱ میلی گرم در روز است.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «بهترین راه تامین کلسیم بدون لبنیات» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
در طول روز دچار کمبود انرژی می‌شوید؟
عادت‌هایی که موجب کمردرد می‌شود
محافظت از خود هنگامی که فردی به کرونا مبتلاست!
گوش درد و درمان خانگی آن!
پرخوری عصبی را کنترل کنید!
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
قرص آهن,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 6 اسفند 1399ساعت 16:54 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 40 |
|
مضرات نوشابه بر کسی پوشیده نیست اما چرایی آن برای بسیاری از ما مبهم است. دلایلی که برای نامناسب بودن نوشابه برای سلامتی بیان می‌شود بسیار زیاد است که از جمله آن می‌توان به قند بالا، شیرینی‌های مصنوعی، کافئین، فروکتوز بالا و ... اشاره کرد و باید به دنبال جایگزین مناسبی برای نوشابه بود.
به طور متوسط ایرانی‌ها حدود ۴۲ لیتر نوشابه در سال می‌نوشند که این آماری عجیب و وحشتناک است. وحشتناک بودن این آمار در جایی روشن می‌شود که بدانیم مصرف متوسط نوشابه در جهان حدود ۱۰ لیتر است و هر ایرانی به طور متوسط ۴ برابر میانگین جهانی نوشابه مصرف می‌کند. برخی افراد پا را فراتر از نوشیدن به صورت تفریحی گذاشته و بیشتر از آب نوشابه می‌نوشند. با توجه به مصرف مداوم نوشابه در کشورمان لازم است بدانیم که چگونه این نوشیدنی می‌تواند روی بدن انسان تأثیر بگذارند. در ادامه با مجله دلتا همراه باشید.
مضرات نوشابه و ۱۰ دلیل برای پرهیز از آن
قند بالا
یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل ۱۰ قاشق چای‌خوری شکر است. این مقدار شکر به خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قند خون می‌شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است. در بلند مدت افراد به سبب استفاده از نوشابه ممکن است شاهد بیماری دیابت یا مقاومت به انسولین شوند.
فسفریک اسید
نوشابه دارای فسفریک اسید است که در توانایی بدن در جذب کلسیم تداخل ایجاد می‌کند و می‌تواند باعث ایجاد پوکی استخوان، کرم خوردگی دندان و نرمی استخوان شود. فسفریک اسید همچنین با اسید معده در تماس قرار می‌گیرد و گوارش را کند می‌کند و جذب مواد غذایی را با مشکل مواجه می‌سازد.
شیرینی‌های مصنوعی
در تولید نوشابه از آسپارتام به عنوان قند استفاده می‌شود که می‌تواند بدتر و زیان آورتر از قند باشد. این نوع شیرینی مصنوعی تقریبا با صدها مشکل سلامتی گوناگون از جمله تشنج، ام اس، تومور مغزی، دیابت و اختلالات عاطفی مرتبط است.
کافئین بالا
بیشتر نوشابه‌ها دارای کافئین هستند که می‌تواند باعث ایجاد انواع خاصی از سرطان، تومور سینه، ضربان نامنظم قلب، فشار خون بالا و مشکلات دیگر شود.
آب نامرغوب
یکی دیگر از مضرات نوشابه به آب نامرغوب آن بازمی‌گردد. آبی که از آن در تولید نوشابه‌ها استفاده می‌شود دارای کلر، فلوراید و نیز مقادیری از مواد سنگین است.
چاق شدن
محققان هاروارد اخیرا به این نتیجه رسیده‌اند که مصرف نوشابه با چاقی در ارتباط است. تحقیقات روی افراد ۱۲ ساله نشان داد کسانی که نوشابه مصرف می‌کنند چاق‌تر از کسانی هستند که مصرف نوشابه ندارند؛ و در هر وعده نوشابه که روزانه مصرف می‌شود خطر ابتلا به چاقی ۱.۶ برابر افزایش می‌یابد.
مضر برای دندان‌ها
مصرف نوشابه به طور طبیعی باعث بزرگ شدن پلاک دندان می‌شود که نتیجه آن کرم خوردگی دندان و نیز ایجاد مشکلاتی در لثه است.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «امکان دارد همزمان به کرونا و آنفولانزا مبتلا شویم؟»را در مجله سلامتی بخوانید.
همچنین بخوانید:
اگر این ۱۴ علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
گیاهان، به سلامت قلب کمک می‌کنند
درمان پیر چشمی تا کبد چرب با آب هویج!
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
نوشابه ,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در چهارشنبه 6 اسفند 1399ساعت 16:48 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 44 |
|
کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها بازی کرده و از سرطان و پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.
اگر به هر دلیلی طعم شیر را دوست ندارید یا بدنتان در برابر لاکتوز موجود در آن واکنش منفی دارد، این مواد غذایی که در مجله دلتا آورده‌ایم را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا کلسیم مورد نیاز خود را تامین کنید.
خوراکی‌های غیر لبنی کلسیم‌دار
۲۸ گرم از دانه‌های آفتابگردان ۲۰ میلی گرم کلسیم دارد که ۲% مقدار مورد نیاز کلسیم بدن را تامین می‌کند. دانه آفتابگردان علاوه بر محتوای کلسیم، سرشار از آنتی اکسیدان قوی، ویتامین E و مس است.
یک و نیم فنجان نخود ۳۵۰ میلی گرم کلسیم دارد. برای استفاده از خواص نخود آن را به همراه لیموترش بخورید یا می‌توانید از آن در آش یا سوپ استفاده کنید.
نیم فنجان جو دو سر خشک و خام ۲۰۰ میلی گرم کلسیم دارد. برای استفاده از خواص جو دوسر می توانید آن را با یک لیوان شیر بادام بپزید.
یک لیوان لوبیا سبز حاوی ۲۷% مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین C و ۳.۵ گرم فیبر است و همچنین سرشار از کلسیم است.
۳ انجیر متوسط ۵۲ میلی گرم کلسیم دارد. برای استفاده از مزایای استخوان سازی این میوه، انجیر تازه یا خشک را خرد کرده و به بلغور جو دوسر، سالاد یا ماست یونانی با مقداری عسل و دارچین و بادام اضافه کنید.
یک عدد سیب زمینی شیرین بزرگ حاوی ۶۸ میلی گرم کلسیم است. این سبزیجات ریشه‌ای منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم، ویتامین A و C است.
نصف لیوان لوبیا چشم بلبلی ۱۸۵ میلی گرم کلسیم دارد و سرشار از پتاسیم و فولات (فولیک اسید) است و به کاهش خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و پوکی استخوان کمک می‌کند و باعث افزایش سلامت شما می‌شود.
۱ فنجان سبزی پخته ۹۴ – ۱۹۷ میلی گرم، کلسیم دارد. یک مشت سبزی به همراه ادویه را سریع بپزید و غذایتان را مغذی کنید.
یک فنجان کدو حلوایی پخته شده حاوی ۸۴ میلی گرم کلسیم است. کدو حلوایی را مکعبی خرد کرده و در فر به همراه روغن زیتون و ادویه کباب برشته کنید یا از آن در سوپ استفاده نمایید.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «پیشگیری از پوکی استخوان با کلسیم» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
بیماری‌های که زنان را بیشتر از مردان درگیر می‌کند!
شب امتحان چی بخوریم؟
درد مقطعی قفسه سینه به چه معنا است؟
خواص روغن آرگان
۶ درمان خانگی کنترل فشارخون بالا
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
کلسیم,
لبنیات,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 3 اسفند 1399ساعت 15:36 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 66 |
|
به مقدار فشاری که جریان خون به دیوراه رگ‌ها وارد می‌کند، فشار خون (Blood pressure) گفته می‌شود.
تنظیم فشار خون در بدن توسط اعضایی از جمله قلب، کلیه و رگ‌ها انجام می‌شود. در این مطلب از مجله دلتا با علت فشار خون پایین، علائم و راه‌های درمان آن آشنا شوید.
علائم فشار پایین چیست؟
مواردی همچون سرگیجه، ضعف، سبکی سر، غش کردن و… از علائم این بیماری است که معمولا این موارد به هنگام تغییر وضعیت بدن (برای مثال هنگامی که می‌خواهید از حالت نشسته به ایستاده تغییر وضعیت دهید یا زمانی که می‌خواهید از حالت خوابیده به نشسته درآیید)، بیشتر بروز می‌کنند.
علت فشار خون پایین چیست؟
- از دست دادن خون و کم شدن حجم خون (مصرف برخی داروها مانند داروهای ادرار آور باعث دفع بیش از حد ادرار شده و از این طریق موجب کاهش حجم خون می‌شوند.)
- مصرف الکل
- کاهش ضربان قلب
- ضربان تند و نامنظم قلب
- خونریزی
- عفونت خونی
- کم آبی و تشنگی
- تغذیه نادرست
- بیماری قلبی
- آمبولی ریوی
- داروهایی که توسط پزشک برای درمان افسردگی تجویز می‌شود، در صورتی که همراه با نیتروگلیسرین مصرف شوند، می‌توانند موجب فشار خون پایین شوند.
روش‌های درمان فشار خون پایین
انتخاب روش درمانی به علت به وجود آورنده فشار پایین بستگی دارد. در صورتی که علت این عارضه کم شدن آب بدن یا د‌هیدراته باشد این بیماری با تجویز مایعات و محلول الکترولیت درمان می‌شود. در صورتی که خون بدن بیمار در اثر خونریزی از دست رفته باشد، باید علت خونریزی با تزریق سرم و خون درمان و کمبود خون برطرف شود. در صورتی که افت فشار خون بر اثر مصرف دارو باشد، با تجویز پزشک دوز داروی مصرفی تغییر پیدا کند یا مصرف دارو متوقف شود.
در صورتی که علت بیماری، آمبولی ریوی و تشکیل لخته خون در سیاهرگ‌ها باشد، این وضعیت با تجویز داروهای رقیق کننده خون درمان می‌شود. در ابتدای روند درمان، داروهای هپارین تجویز می‌شوند و سپس داروهای وارفارین خوراکی یا دیگر داروهای جایگزین هپارین تجویز می‌شوند.
در مواردی کاهش فشار خون بعد از صرف غذا اتفاق می‌افتد که در این موارد تجویز ایبوبروفن و ایندومتاسین می‌تواند موثر باشد.
اگر عامل اصلی فشار خون پایین شما تغذیه نامناسب باشد، مصرف کافی و متعادل مواد غذایی برای شما لازم و ضروری است. یک رژیم غذایی باید شامل غلات، سبزیجات، میوه‌ها، ماهی و مرغ کم چرب غنی باشد. آب سبزیجات (آب هویج یا گوجه فرنگی و…)، روغنهای مفید و نمک دریایی تصفیه نشده برای شما بسیار مناسب است.
با نوشیدن آب چغندر می‌توانید کاهش فشارخون‌تان را کنترل کنید. برای نتیجه گیری بهتر به بیماران توصیه می‌شود که روزانه در دو وعده متفاوت یک فنجان آب چغندر بنوشند. به این ترتیب بهبودی قابل ملاحظهای حاصل خواهد شد.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «پیشگیری از پوکی استخوان با کلسیم» ، مجله سلامتی را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
دارچین؛ درمان خانگی فشار خون
خواص شگفت انگیز لبو
۶ درمان خانگی کنترل فشارخون بالا
لیمو شیرین را دست کم نگیرید!
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
فشار خون,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 3 اسفند 1399ساعت 15:32 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 61 |
|
بسیاری از افرادی که دچار خوردن احساسی هستند، می‌‌خواهند خلا خود را با غذا پر کنند.
افرادی که دچار پرخوری عصبی هستند، احساسات خود را با روی آوردن به غذا برطرف می‌کنند. به عبارت دیگر به دلیل مسائل احساسی به خوردن رو می‌‌آورند. با این حال توصیه‌هایی برای کنترل این عارضه وجود دارد. با مجله دلتا همراه باشید.
پرخوری عصبی
- فرق گرسنگی واقعی و احساسی را تشخیص دهید
گرسنگی احساسی می‌تواند ناگهان یا در اثر چند موضوع استرس‌زا ایجاد شود یعنی زمانی که نشانه‌های گرسنگی را ندارید و بدون فکر شروع به خوردن می‌کنید.
یکی از دلایل این نوع خوردن ممکن است عصبانی شدن از چیزی باشد و این که به دنبال آرامش در غذا باشید. ممکن است عصرها یعنی زمانی که احتمال بودن با سایرین کمتر است، بیشتر احساس تنهایی کنید و با این بهانه که غذا آرامش بخش است به آن روی بیاورید. بسیاری از افرادی که دچار خوردن احساسی هستند، می‌‌خواهند خلا خود را با غذا پر کنند. ترس و تردید از دیگر عوامل پرخوری است.
- غذایی که می‌خورید و حسی که دارید را یادداشت کنید
احساس‌های ناخوشایند خود را مشخص کنید و یاد بگیرید قبل از روی آوردن به غذا به عنوان منبع آرامش، چطور با احساسات مختلف مقابله کنید.
فقط ۱۰ دقیقه پیاده‌روی هنگام احساس گشنگی، باعث کاهش میزان استرس شده و میل به خوردن را کاهش می‌دهد. ورزش به دلیل آزاد شدن اندورفین، خلق و خوی را تغییر می‌دهد.
دسترسی به محیط‌ھای طبیعی و سرسبز اثر فوق العاده‌ای بر کاھش استرس و کاھش مقدار کورتیزول خون دارد.
روزانه ٩ واحد میوه و سبزی و در ھفته ٢ تا ٣ واحد ماھی‌ھای روغنی مصرف کنید. ھمچنین، از مواد غذایی غنی از فیبر مثل لوبیا و مغزھا استفاده کنید. به علاوه، بسیار مھم است که از مصرف مواد غذایی التھاب زا مثل چربی‌ھای ترانس، الکل، غلات تصفیه شده و فرآوری شده و مملو از شکر و شیرینی، پرھیز کنید.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «گوش درد و درمان خانگی آن!» مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
شب امتحان چی بخوریم؟
در طول روز دچار کمبود انرژی می‌شوید؟
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
خوردنی‌های سرطان‌زا را بشناسید!
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
پرخوری عصبی,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 3 اسفند 1399ساعت 15:26 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 58 |
|
خواص لیمو شیرین بسیار گسترده بوده و شامل کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی، کمک به درمان تب، سرماخوردگی، میگرن، اضطراب و سرگیجه است.
لیمو شیرین از میوه‌های خوش طعم، مفید و بسیار مطبوعی است که در شمال و جنوب کشور ایران پرورش می‌یابد. در طب سنتی از خواص لیمو شیرین برای درمان بیماری‌های متعدد نظیر درمان تب، اسهال، زخم معده، سوء هاضمه، سنگ‌های مجاری ادرار، درمان میگرن، سرماخوردگی، نقرس، اضطراب و سرگیجه استفاده می‌شود. برای آشنایی بیشتر با خواص لیمو شیرین با مجله دلتا همراه باشید.
خواص لیمو شیرین (طبیعت و خواص درمانی)
طبع میوه لیمو شیرین سرد و خشک است. برخی از مهمترین خواص لیمو شیرین و فواید درمانی آن عبارتند از:
- لیمو شیرین خاصیت ملین و ادرار آور دارد و به همین جهت در دفع سموم بدن به خارج مفید است.
- مصرف لیمو شیرین برای رفع التهاب و عطش بیماران تب‌دار مفید است و فرد تب‌دار بعد از خوردن لیمو شیرین احساس راحتی و سبکی می‌کند.
- از خواص لیمو شیرین تقویت ماهیچه‌های بدن به ویژه ماهیچه قلب است. به طور کلی مصرف این میوه برای قلب، خون و مجاری آن بسیار مفید است. در کتب طب سنتی در مورد خواص درمانی لیمو شیرین آمده است که این میوه چسبندگی خون را که علت تصلب شرایین، ورم جدار وریدی و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین است، معالجه می‌کند.
- لیمو شیرین خاصیت چربی سوزی داشته، میزان کالری و کربوهیدرات آن بسیار پایین است و از این رو مصرف آن برای کاهش وزن و لاغری مفید است.
- مصرف لیمو شیرین به دلیل داشتن ویتامین‌های فراوان برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مفید بوده، مانند خواص لیمو ترش فرایند پیری پوست و چین و چروک را به تعویق می‌اندازد. همچنین مالیدن پوست لیموشیرین برای درمان اگزما و جوش مفید است.
- حجم زیادی از میوه لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل این میوه خاصیت ادرار آور دارد و برای درمان یبوست مفید است.
- از خواص لیمو شیرین کمک به درمان خانگی سرماخوردگی است. مصرف این میوه به دلیل خاصیت ضد میکروب و سم زدایی قوی می‌تواند در درمان تب ناشی از بیماری ها و آنفولانزا بسیار مفید واقع شود.
- میزان اسید فولیک موجود در لیمو شیرین بالا بوده، همچنین به دلیل وجود مقادیر زیاد ویتامین ث در آن به جذب آهن توسط سلول‌های بدن کمک می‌کند. یکی از مهمترین خواص لیمو شیرین کمک به درمان کم خونی است. مصرف لیمو شیرین به دلیل داشتن این ویژگی به زنان باردار توصیه می‌شود.
- از دیگر خواص لیمو شیرین تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به پیشگیری و درمان سرطان است.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «درباره قرص جوشان چه می‌دانید؟ » مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
عرق نعناع، نوشیدنی بی‌مانند با فواید بسیار
خواص آویشن برای درمان سرماخوردگی
تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی چیست؟
درباره قرص جوشان چه می‌دانید؟
شب امتحان چی بخوریم؟
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
لیمو شیرین,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 3 اسفند 1399ساعت 15:19 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 54 |
|
گوش درد یکی از عوارض عفونت گوش یا آسیب به ناحیه گوش است که عموما با آنتی‌بیوتیک یا داروهای بدون نسخه و خانگی درمان می‌شود.
در صورت بروز عفونت گوش، تب و افت موقت شنوایی نیز ممکن است رخ دهد. کودکان کوچک که به عفونت گوش مبتلا می‌گردند، اغلب تحریک‌پذیر و ایرادگیر می‌شوند و ممکن است ببینید که گوش خود را می‌گیرند یا مالش می‌دهند. گوش درد می‌تواند در اثر عفونت یا آسیب اتفاق بیافتد. با مجله دلتا همراه باشید.
علت گوش درد چه می‌تواند باشد؟
آسیب‌دیدگی، عفونت، التهاب و تحریک در گوش یا درد رجوعی ممکن است علت درد گوش باشد. درد رجوعی دردی است که از عفونت یا آسیب در جایی دیگر ناشی می‌شود. به عنوان مثال ممکن است دردی که در فک یا در دندان وجود دارد، به گوش منتقل شود و در آن احساس شود. دلایل دیگر می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- تغییر در فشار، مانند قرار گرفتن در هواپیما
- تجمع جرم گوش
- وجود جسم خارجی در گوش
- گلودرد میکروبی
- عفونت سینوس
- گیر کردن شامپو یا آب در گوش
- استفاده از گوش پاک‌کن در گوش
- نورالژی تریژمینال (درد مزمن عصب صورت)
- سندروم مفصل گیجگاهی فکی
- آرتروز موثر بر فک
- دندان عفونت کرده
- دندان آسیب دیده
- اگزما در کانال گوش
درمان خانگی
در صورتی که درد شدید نباشد، یا اگر فرد منتظر دریافت درمان پزشکی است، ممکن است استفاده از درمان‌های سنتی و خانگی جهت تسکین درد کمک‌کننده باشد. از جمله این درمان‌ها در ادامه آمده است:
مصرف داروهای بدون نیاز به نسخه
افرادی که از این درد رنج می‌برند می‌توانند داروهای زیر را امتحان کنند:
- ایبوپروفن
- استامینوفن
- آسپرین
کمپرس گرم
گرمای ناشی از یک پد گرمکن برقی یا یک کمپرس گرم می‌تواند التهاب و درد گوش را کاهش دهد. از یک حوله یا پد گرم به مدت ۲۰ دقیقه روی گوش استفاده کنید.
کمپرس سرد
کمپرس سرد نیز می‌تواند به درمان درد گوش کمک کند. یک کمپرس یخ را درون یک حوله بپیچید و به مدت ۲۰ دقیقه به طور مستقیم زیر گوش و ناحیه اطراف آن قرار دهید.
ماساژ
ماساژ ملایم می‌تواند به درد که از فک یا دندان‌ها نشات می‌گیرد یا ایجاد سردرد تنشی کمک کند. افراد می‌توانند ناحیه دردناک و همچنین عضلات اطراف آن را ماساژ دهند.
سیر
برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که سیر دارای خاصیت ضدمیکروبی است و می‌تواند با عفونت مبارزه کند.
پیاز
یک یا دو دقیقه پیاز را در مایکروویو گرم کنید. سپس آب آن را بگیرید و چند قطره را روی گوش بمالید. خوب است پس از این کار ۱۰ دقیقه دراز بکشید و سپس اجازه دهید که مایع از گوش خارج شود.
پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «درباره قرص جوشان چه می‌دانید؟ » مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.
همچنین بخوانید:
علائم اولیه سرطان معده
در طول روز دچار کمبود انرژی می‌شوید؟
۵ نشانه بارز سرطان کلیه!
عادت‌هایی که موجب کمردرد می‌شود
محافظت از خود هنگامی که فردی به کرونا مبتلاست!
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
گوش درد,
درمان خانگی,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 3 اسفند 1399ساعت 15:13 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 51 |
|
تنقلات بدون قند خوراکی‌های لذیذ و میان وعده‌هایی هستند که سطح قند آن‌ها پایین است یا بدون قند تهیه می‌شوند. افراد دیابتی بهتر است از این مواد غذایی بهره ببرند تا بتوانند به راحتی سطح قند خونشان را کنترل کنند.
تنقلات همیشه جذابیت‌های خودش را به همراه دارد. استفاده از مواد اولیه طبیعی برای تهیه خوراکی‌های بدون قند، مهمترین عامل کنترل بیماری دیابت است. در این مطلب از مجله دلتا به معرفی تنقلات بدون قند خوشمزه و لذیذ می‌پردازیم.
۱. پاپ کورن (ذرت بو داده)
خوردن پاپ کورن به عنوان یکی از تنقلات سالم و همیشه لذت بخش بوده و به علت مغذی بودن می‌تواند اشتها را کنترل کند. پاپ کورن سرشار از فیبر است و بعد از خوردن مقدار مشخصی از آن احساس سیری به شما دست می‌دهد. البته پاپ کورن تا حد زیادی چرب است و بهتر است از میزان چربی آن و فعالیت بدنی که دارید اطلاع داشته باشید و رژیم‌تان را تنظیم کنید.
۲. کره بادام زمینی
کره بادام زمینی یک خوراکی بسیار خوشمزه و لذت‌بخش است. مخلوط عسل و کره بادام زمینی نیز یکی از تنقلات بسیار لذیذ است که به دلیل مقوی بودن احساس سیری را برای شما به ارمغان می‌آورد و به حفظ قند خون نیز کمک می‌کند.
۳. ماست
ماست و به خصوص ماست یونانی یک خوراکی سرشار از کلسیم بوده و به دلیل میزان کربوهیدرات کمی که دارد یکی از تنقلات بدون قند سالم و مناسب برای افراد دیابتی است. ترکیب‌های خلاقانه، مصرف ماست یونانی را جذاب‌تر می‌کند. تکه میوه‌هایی چون توت فرنگی و اضافه کردن مغز‌های آجیلی به ماست یونانی یک خوراکی بی نظیر از لحاظ غذایی و طعم را تشکیل می‌دهند.
۴. سیب
فسفر، کلسیم، ویتامین C، پتاسیم و آهن مواد غذایی مفیدی هستند که در سیب وجود دارند. ترکیب‌هایی چون سیب و کره بادام زمینی که سرشار از انرژی هستند و به دلیل فیبر داشتن به شما احساس سیری می‌دهند. دقیقا همان چیزی که از تنقلات انتظار داریم.
۵. میوه خشک
خشک کردن میوه در گذشته رواج بیشتری داشته است. هم اکنون نیز می‌توانید از فروشگاه‌های خواربار فروشی میوه‌های خشک شده را تهیه کنید و متناسب با هر میوه‌ای یک ترکیب مغذی درست کنید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «سیاه دانه و خواص معجزه آسای آن» را مطالعه کنید.
همچنین بخوانید:
کاهش مصرف قند و فواید آن
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
ویتامینی که تضمین‌کننده سلامت است
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
تنقلات,
قند ,
امتیاز : 3 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 3 اسفند 1399ساعت 14:55 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 49 |
|
قرص جوشان و به خصوص ویتامین C برای پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است.
قرص جوشان از قدیم برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا به وسیله پزشکان برای بیماران تجویز می‌شد و این ماده در کنار قرص‌های سرماخوردگی در تقویت بدن فرد بیمار موثر است. در مجله دلتا عوارض و فواید قرص جوشان را بخوانید.
قرص جوشان
قرص‌های جوشان را باید روزانه یک عدد و با دوز ۵۰۰ مصرف کرد و اگر افراد عادی و همچنین بیماران بیش از حد مجاز از این قرص‌ها استفاده کنند دچار عارضه کبدی می‌شوند. بهترین مقدار استفاده از این قرص سه ماه در سال است.
جذب ماده دارویی موجود در قرص‌های جوشان سریع‌تر از قرص‌های معمولی بوده و افزایش سرعت جذب دارو به معنای تاثیرگذاری سریع‌تر آن است. از طرف دیگر Ph محلول حاصل از حل شدن قرص جوشان در آب، باعث تخلیه سریع‌تر دارو از معده به روده کوچک می‌شود.
مضرات قرص جوشان
بسیاری از قرص‌های جوشان حاوی نمک هستند و برای آنکه قابلیت حل شدن در آب را داشته باشند، حاوی ماده‌ای به نام بی‌کربنات است که با سدیم ترکیب می‌شود و نمک موجود در این قرص‌ها سبب بروز فشارخون بالا شده و خود عامل حمله قلبی و سکته مغزی است.
داروهای محلول در آب به دلیل نمکی که دارد، احتمال ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی یا مرگ ناشی از مشکلات عروقی را تا یک پنجم افزایش می‌دهد. همچنین احتمال ابتلای این افراد به فشارخون بالا هفت برابر افزایش می‌یابد.
پیشنهاد مطالعه: مطلب «امکان دارد همزمان به کرونا و آنفولانزا مبتلا شویم؟»را در مجله سلامتی بخوانید.
همچنین بخوانید:
عرق نعناع، نوشیدنی بی‌مانند با فواید بسیار
۵ نشانه بارز سرطان کلیه!
عادت‌هایی که موجب کمردرد می‌شود
با مجله سلامتی دلتا همراه باشید
موضوع :
برچسب ها :
مجله دلتا,
مجله سلامتی,
قرص جوشان,
امتیاز : 4 |
نظر شما :
1 2
3 4
5 6
+ نوشته شده در يکشنبه 3 اسفند 1399ساعت 14:46 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 48 |
|