مجله دلتا

داشتن یک پوست شفاف و سالم یکی از ایده‌آل‌های بسیاری از مردم جهان است. برای این‌که بتوانید چنین پوستی داشته باشید، همراه مجله دلتا باشید.

راهکارهای داشتن پوست شفاف و سالم

از لیف استفاده کنید

درست است که استفاده از اسفنج برای شست‌وشوی صورت و بدن مدت‌هاست که بین عده زیادی جا افتاده، اما واقعیت این است که روش‌های سنتی مثل استفاده از لیف کمی زبر یا حتی کیسه در فرهنگ ایرانی می‌تواند نتایجی به مراتب بهتر از یک اسفنج شوینده نرم به دنبال داشته باشد. زبر بودن لیف و داشتن پستی و بلندی به لایه برداری بهتر پوست شما کمک کرده و نه تنها صورت را درخشان می‌کند، بلکه بدن‌تان به طور کلی دارای پوست شفاف و صافی خواهد شد.

تونر معجزه می‌کند

هر بار که از حمام بیرون می‌آیید یا می‌خواهید روتین قبل از خواب یا بعد از بیداری‌تان را انجام دهید، تونر را دم دست داشته باشید. تونر را می‌توانید برای پاکسازی عمیق پوست با استفاده از پد به نرمی روی صورت بکشید یا به صورت مستقیم روی پوست اسپری کنید.

ماسک صورت را در روتین‌ خود قرار دهید

استفاده درست و به جا از انواع ماسک صورت با توجه به نیاز و نوع پوست شما می‌تواند اثری فوق‌العاده داشته باشد و یک پوست شفاف و عالی را به شما هدیه دهد.

به خواب‌تان برسید

در این‌که شرایط امروز زمین استرس زیادی برای انسان به دنبال دارد، هیچ شکی نیست و احتمالا می‌دانید که استرس می‌تواند به طور مستقیم روی وضعیت خواب و سلامت شما تاثیرگذار باشد.
تحقیقات نشان داده‌اند داشتن یک خواب کافی و با کیفیت تاثیر فوق‌العاده‌ای روی زیبایی و داشتن پوست شفاف خواهد داشت و در عین حال روی مسائل دیگری مثل کنترل وزن هم تاثیر مثبت دارد.

زمان دوش آب گرم را کم کنید

استفاده از آب گرم به مدت طولانی می‌تواند باعث از بین رفتن لایه چربی مفید و محافظ پوست شود، منافذ آن را باز کرده و از این طریق پوست را آماده خشکی بیش از حد و ایجاد چین و چروک و کدر شدن کند.

مرطوب کننده درست را بشناسید

دقت داشته باشید که هر کس باید با توجه به نوع پوستش سراغ مرطوب کننده مناسب برود. برای مثال کسانی که پوست چرب دارند باید از مرطوب کننده‌های فاقد چربی استفاده کنند و کسانی که مستعد بروز آکنه هستند باید سراغ لاین تخصصی و ضد جوش برند مورد نظرشان بروند.

آب کافی بنوشید

اگر موقع تشنگی به صدای بدن‌تان گوش نکنید و آب ننوشید، به مرور دیر به دیر متوجه احساس تشنگی خود خواهید شد و همین مسئله هم باعث می‌شود در طول روز آب کافی ننوشید. بنابراین قدم اول این است که به صدای بدن‌تان گوش دهید.

چربی و شیرینی را کم کنید

دقت داشته باشید که مصرف مقادیر زیادی چربی و شیرینی می‌تواند منجر به چرب شدن بیشتر پوست شما، ایجاد جوش و التهاب پوستی شود. به همین دلیل لازم است که تا حد ممکن غذاهای سالم و سبزیجات را در رژیم غذایی‌تان قرار دهید و از مصرف بیش از حد خوراکی‌های چرب و شیرین به شدت پرهیز کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب مد و زیبایی مطلب بهترین ماسک مو خانگی برای تقویت مو را بخوانید.