تبلیغات متنی
آزمون علوم پایه دامپزشکی
ماسک سه لایه
خرید از چین
انجام پروژه متلب
حمل خرده بار به عراق
چت روم
ایمن بار
Bitmain antminer ks3
چاپ ساک دستی پلاستیکی
برتر سرویس
لوله بازکنی در کرج
مجله دلتا

مجله دلتا

همه چیز در مورد همه چیز

۴ روش خانگی برای پرپشت شدن مژه

اگر به فکر پرپشت شدن مژه های خود هستید می‌توانید از روش‌های خانگی که در این مطلب به آن‌ها اشاره شده است استفاده کنید.
پرپشت شدن مژه

پرپشت شدن مژه

مژه ممکن است به دلیل تغذیه نامناسب، استفاده از مواد آرایشی یا بیماری آسیب ببیند و بریزد. بدون نیاز به کاشت و اکستنشن مژه مصنوعی، می‌توانید مژه‌های خود را تقویت کنید. رشد مژه حدود یک ماه زمان می‌برد و ارتفاع آن حدود ۱ سانتی‌متر است. به کمک روش‌های خانگی می‌توانید سرعت رشد و ضخامت مژه را افزایش دهید. داشتن مژه بلند، سالم و پرپشت باعث می‌شود چشم‌ها برجسته شوند و زیبایی چهره فرد افزایش یابد. در این مطلب مجله دلتا چند راه برای پرپشت شدن مژه  را به شما خواهیم گفت.

وازلین برای مژه

یکی از ارزان‌ترین محصولاتی که برای تقویت مژه پیشنهاد می‌شود، وازلین است. این ماده رطوبت مژه را حفظ و آن را نرم می‌کند. هر شب مقدار کمی از این پماد را روی پلک و مژه ماساژ دهید تا با پوشش مژه به صورت یک لایه نازک، مانع خشکی و شکنندگی آن شود. بنابراین بعد از گذشت چند هفته متوجه می شوید که ریزش مژه‌های شما متوقف شده است.

پرپشت شدن مژه با روغن زیتون

روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان است که ریشه‌های مژه را تحریک می‌کند و سبب تقویت آن می‌شود. در نتیجه ریزش مژه کاهش می‌یابد. این روغن از خشکی مژه جلوگیری می‌کند. چند قطره روغن زیتون را روی گوش پاک کن بریزید و به آرامی روی مژه بمالید. اگر بوی روغن زیتون را دوست ندارید، می‌توانید ۱ تا ۲ قطره روغن نارگیل را با آن مخلوط کنید.

دقت کنید که حتما پیش از مصرف هر گونه روغن، مواد آرایشی را به طور کامل از روی چشم‌ها پاک کنید تا مواد مغذی به خوبی جذب شود.

پرپشت کننده مژه

چای سبز ؛ پرپشت کننده مژه

چای سبز دارای مواد مغذی است که سبب رشد و ضخیم شدن مژه می‌شود. این چای را دم کنید، سپس یک پد آرایشی نخی را داخل محلول فرو ببرید و آن را روی چشم‌های خود قرار دهید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه چشم را شست‌وشو، و این عمل را دو بار در هفته انجام دهید.

تقویت مژه با روغن کرچک

روغن کرچک محرک قوی برای رشد مو است. با استفاده از این روغن، می‌توانید سرعت رشد دوباره مژه‌های ریخته شده را افزایش دهید. چند قطره روغن کرچک را با کمک برس ریمل تمیز یا گوش پاک کن روی مژه‌ها بزنید و اجازه دهید تا صبح روی آن بماند، این کار را هر شب تکرار کنید تا شاهد درخشندگی، کاهش ریزش و پرپشت شدن مژه های خود باشید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با سایر خواص روغن کرچک “استفاده از روغن کرچک برای مو” را مطالعه کنید.

موضوع :
برچسب ها : مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 16:52 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 37 | |

عوارض مصرف بی‌رویه خرما

خرما از آن دسته مواد غذایی است که همیشه در مورد فواید و ارزش غذایی آن شنیده‌اید؛ ولی در این مطلب عوارض احتمالی زیاده‌روی در مصرف خرما را می‌خوانید.
مضرات خرما

خوردن خرما با چای، همراه غذا، ترکیب آن با گردو به عنوان میان وعده‌ای پرانرژی و حتی وجود آن در وعده‌های غذایی اصلی مثل خرما پلو و موارد بسیار دیگری از مصرف آن در ساعات مختلف روز، موید این واقعیت است که از عوارض احتمالی آن آگاه نیستیم. خرما یک ماده غذایی مفید است؛ اما زیاده‌روی در مصرف آن باعث اختلالاتی در عملکرد برخی قسمت‌های بدن می‌شود. در این مطلب مجله دلتا، در مورد مضرات مصرف بی‌رویه خرما می‌خوانید.

مضرات مصرف زیاد خرما

۱.مشکلات شکمی

خرما سرشار از فیبر است؛ اما جالب است بدانید میزان بالای فیبر آن می‌تواند برای بدن مضر باشد. این اثر معکوس، زمانی اتفاق می افتد که با مصرف بیش از حد خرما، به طور ناگهانی بدن‌تان میزان زیادی فیبر دریافت می‌کند. این موضوع باعث اختلال در دستگاه گوراش و در نتیجه یبوست و نفخ می‌شود. برخی تحقیقات هم بیانگر این است که خرما می تواند باعث تشدید اسهال شود.

میان وعده با خرما

۲.عامل جوش‌های پوستی

برای نگهداری از میوه‌های خشک و حفاظت آن‌ها از هجوم باکتری‌ها، یک ترکیب شیمیایی به نام سولفات به آن‌ها می‌افزایند. خرمای خشک هم از این قضیه مستثنا نیست. وجود این ماده شیمیایی روی خرمای خشک برای کسانی که پوست حساس دارند، باعث بروز جوش‌های پوستی می‌شود. البته جوش‌های پوستی دلیل دیگری هم ممکن است داشته باشند و آن وجود کپک روی انواع میوه‌های خشک از جمله خرما است.

۳.افزایش وزن

با وجودی که خرما سرشار از فیبر است، کالری بالای آن می‌تواند باعث افزایش وزن شود. هر گرم خرما حاوی ۲.۸ کالری است و این یعنی میزان انرژی نسبتا زیادی دارد و برای کسانی که مستعد چاقی هستند به راحتی منجر به افزایش وزن می‌شود.

۴.هایپر کالمی

افزایش بیش از حد پتاسیم در خون باعث عارضه‌ای به نام هایپرکالمی می‌شود. از آنجا که خرما سرشار از پتاسیم است، اگر به صورت عادی میزان پتاسیم خون‌تان بالاست، در مصرف خرما زیاده‌روی نکنید.

مضرات خرما برای معده

۵.مضر برای کودکان

یکی از مضرات خرما متوجه کودکان است. جویدن خرما به دلیل ضخامت و تراکم بالای بافت‌های آن، برای کودکان دشوار است و در نتیجه هضم آن برای روده آن‌ها مشکلاتی ایجاد می‌کند؛ حتی ممکن است نای کودکان را مسدود کرده و باعث خفگی شود.

روزانه چقدر خرما بخوریم؟

مضراتی که در مورد مصرف بی‌رویه خرما گفتیم، به این معنی نیست که مصرف آن را قطع کنید؛ چرا که فواید زیادی دارد و در صورتی که به اندازه مصرف شود، به سلامت بدن کمک می‌کند. این مضرات صرفا هشداری بود برای این که میزان مصرفتان را کنترل کنید. با توجه به ارزش غذایی بالای خرما و اینکه منبع ویتامین‌های B, A, K,C است، سعی کنید در طول روز دو یا سه عدد خرما بخورید.

موضوع :
برچسب ها : تغذیه , سلامتی , مجله دلتا,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 16:42 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 34 | |

کدام فریم عینک مناسب صورت شماست؟

برای انتخاب صحیح فریمی که با صورت شما همخوانی داشته باشد توصیه‌های این مطلب را بخوانید.
فریم عینک

انتخاب فریم عینک

در انتخاب فریم عینک طبی و آفتابی مناسب چهره خود سردرگم شده‌اید؟ این مطلب مجله دلتا را مطالعه کنید تا شما را راهنمایی کنیم.

پیش از هر چیز با نگاه کردن در آینه، از میان فرم‌های زیر، شکل صورت خود را بیابید. جالب است بدانید برای هر فرم چهره، یک عینک مناسب وجود دارد که در ادامه به طور خلاصه به آن می‌پردازیم.

فرم صورت افراد به شکل‌های زیر دسته‌بندی می‌شود:

  1. مربع
  2. بیضی
  3. گرد
  4. قلب
  5. لوزی

عینک گرد

  • عینک مناسب چهره‌های بیضی

تقریبا بیش‌تر مدل‌ها با چهره‌های بیضی شکل هم‌خوانی دارند. چانه این افراد کشیده و در قسمت میانی صورت دارای برجستگی است، بنابراین می‌توانند انواع مدل‌ها را انتخاب کنند. عینک‌های بزرگ و گرد برای چهره‌های بیضی گزینه مناسبی است. فریم‌های فانتزی، ضخیم و رنگ‌های برجسته و پررنگ روی هیچ چهره‌ای به خوبی صورت‌های بیضی جذابیت ندارند.

فریم مناسب صورت مربعی

  • فریم مناسب صورت مربع

عرض صورت این افراد در تمام قسمت‌ها برابر است. مدل‌های باریک و فریم نازک، این چهره‌ها را کشیده‌تر نشان می‌دهد. برای ایجاد تعادل، از انتخاب فریم‌های تیره و زاویه‌دار خودداری یا عینک‌هایی با فریمی به رنگ روشن را انتخاب کنید.

عینک مستطیل

  • عینک برای صورت گرد

فریم زاویه‌دار مانند مستطیلی و ذوزنقه، چهره‌های گرد را کمی متناسب‌تر نشان می‌دهد. مدل‌های دایره‌ای و بزرگ باعث می‌شود صورت شما به چشم نیاید.

عینک بدون فریم

  • صورت قلبی و فریم متناسب با آن

یک صورت قلبی شکل، در قسمت چانه کوچک است و پیشانی پهنی دارد. از فریم عینک‌های رنگ روشن که در قسمت بالایی ضخیم و در بخش پایینی نازک است استفاده کنید.

حتی فریم‌هایی که عرض آن کمی بیش‌تر از صورت است نیز با صورت قلبی شکل تناسب دارد.

عینک‌های بدون فریم برای افرادی که نمی‌خواهند صورت آن‌ها بیش از حد بزرگ دیده شود مناسب است.

عینک دودی

  • مدل فریم برای چهره لوزی

فرم لوزی به صورتی گفته می‌شود که در قسمت بالا و پایین دارای عرض کم و گونه‌های عریضی است. فریم عینک گربه‌ای که در گوشه‌های بالایی کشیده‌تر است و مدل‌های مستطیلی با فریم ضخیم به ایجاد تعادل در ظاهر چهره شما کمک خواهد کرد.

با در نظر گرفتن فرم صورت خود می‌توانید فریم عینک طبی یا دودی خود را به گونه‌ای انتخاب کنید که علاوه بر رفع نیاز، جذابیت ظاهری شما را افزایش دهد.

موضوع :
برچسب ها : مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 16:38 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 38 | |

توصیه هایی برای نگهداری از بوت چرم

با توجه به چند نکته ساده، می‌توانید طول عمر مفید بوت چرم خود را افزایش دهید.
بوت چرم

بوت چرم

بوت چرم یکی از گزینه‌هایی است که جزیی از پوشیدنی‌های مختص فضای بیرونی به شمار می‌رود. گرچه این کفش از پا در برابر سرما، آسیب، بیماری و خطرات بیرونی محافظت می‌کند، اما در بیشتر مواقع افراد از نگهداری آن غافل می‌شوند و عمر مفید آن کاهش می‌یابد. در این مطلب مجله دلتا نحوه نگهداری از بوت چرم را به شما آموزش می‌دهیم.

بوت چرم انتخاب مناسبی برای استفاده در فصل‌های سرد است، زیرا علاوه بر گرم نگه داشتن ساق پا، مانع نفوذ رطوبت و باران به داخل می‌شود. این کفش در معرض آلودگی‌های زیادی از جمله گل، نمک، برف، چربی و مواد شیمیایی قرار دارد. بنابراین شکی نیست که تمیز کردن مداوم، اولین قدم برای نگهداری از آن است.

بوت چرم
نحوه تمیز کردن بوت چرم

بند کفش را به طور کامل از آن جدا کنید، سپس در محلول آب و صابون بشویید. اگر بیش از حد کهنه یا کثیف است، می‌توانید یک بند جدید برای آن تهیه کنید.
بوت چرم را روی یک دستمال نظافت قرار دهید. به کمک یک برس نرم گل، ذرات آلودگی و گرد و خاک را، که سبب تخریب چرم می‌شود، از سطح آن جدا کنید.
اینکار را باید پس از هربار استفاده انجام دهید، اما اگر وقت کافی ندارید، یکبار در هفته کافی است.
سپس با اسفنج نرم و واکس براق کننده سطح آن را به خوبی چرب و براق کنید. اجازه دهید ده دقیقه در هوای آزاد بماند تا واکس به خوبی خشک شود. البته نیازی به تکرار واکس زدن نیست. هر وقت بوت شما کدر و کهنه به نظر رسید، این مرحله را انجام دهید.

حفظ رطوبت چرم

به جز آلودگی‌های محیطی، از دست دادن رطوبت و خیس شدن بوت چرم نیز سبب ترک خوردن لایه های بیرونی آن می‌شود.
برای جلوگیری از خشکی چرم لازم است ابتدا با دستمال مرطوب آن را تمیز کنید، سپس با کمک یک برس کوچک و نرم، مقدار کمی روغن را روی تمام سطح بوت پخش کنید.
برای اطمینان از اینکه روغن رنگ بوت را تغییر ندهد، قبل از استفاده، مقداری از آن را روی بخش‌های پنهانی یا داخلی بزنید، پس از گذشت ۳ ساعت اگر از نتیجه راضی بودید، کل آن را چرب کنید.

این کار باعث می‌شود چرم انعطاف خود را حفظ کند و خشک نشود.

موضوع :
برچسب ها : مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 16:28 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 21 | |

۵ دلیل برای خرید لباس مشکی

لباس مشکی

لباس مشکی

یکی از گزینه‌های ضروری که هر فرد باید در کمد لباس‌های خود داشته باشد، پیراهن مشکی است. در ادامه این مطلب مجله دلتا، ۵ دلیل به شما خواهیم گفت تا برای خرید لباس مشکی اطمینان حاصل کنید.

  • لباس مشکی ؛ مناسب شیک پوش‌ها

مشکی (سیاه) رنگی خنثی است که با پوشیدن آن ظاهری فریبنده خواهید داشت. پیراهن مشکی را می‌توانید در هر مراسمی بپوشید، محل کار، مهمانی، تفریح و … .

پیراهن سیاه را می‌توان با سایر پوشاک مشکی ست کرد و ظاهری ساده داشت. اما چنانچه می‌خواهید کمی تضاد ایجاد شود، می‌توانید لباس سیاه خود را با سایر رنگ‌ها و تمام سبک‌های پوشاک هماهنگ کنید. لباس سیاه با شلوار جین، کتان و دامن هماهنگ می‌شود.

  • مشکی؛ رنگ انعطاف پذیر

همه افراد با هر نوع پوستی، از جمله روشن، سبزه، گندمی و تیره می‌توانند لباس سیاه بپوشند و زیبایی خود را حفظ کنند.

این رنگ بسیار جذاب و اسرارآمیز است. می‌توانید تمام مدل‌های لباس مجلسی و انواع مختلف پارچه را برای لباس‌های مشکی خود در نظر بگیرید. همچنین در انتخاب زیورآلات نیز محدودیتی نخواهید داشت. با توجه به فرم بدن خود، می‌توانید انواع گردنبند، دستبند، گوشواره و انگشتر را با پیراهن مشکی ست کنید.

پیراهن سیاه

  • ضد لک

یکی از مشکلاتی که در مهمانی‌ها پیش می‌آید، ریختن مواد غذایی یا نوشیدنی روی لباس است. اگر وسط مهمانی، چند قطره چربی روی لباس مشکی بچکد نگران نباشید، زیرا پیراهن سیاه لکه‌ها را نشان نمی‌دهد و می‌توانید آن را چند بار به تن کنید.

  • تکراری نمی‌شود

حتی اگر در تمام فصل‌های سال لباس سیاه بپوشید، هیچکس متوجه تکراری بودن لباس شما نمی‌شود. می‌توانید برای ایجاد تضاد رنگ، از کمربندهای رنگی کمک بگیرید یا زیورآلات خود را تغییر دهید.

  • شما را لاغر نشان می‌دهد

بر خلاف رنگ‌های روشن، رنگ‌های تیره شما را لاغرتر نشان می‌دهند. با پوشیدن لباس سیاه نگران اینکه چاق دیده شوید نباشید. علاوه بر این، لباس مشکی عیوب  بدن را می‌پوشاند.

پیشنهاد مطالعه: اگر می‌خواهید با شیوه لباس پوشیدن افراد لاغر آشنا شوید “لباس مجلسی مناسب لاغرها” را مطالعه کنید.

موضوع :
برچسب ها : مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 16:21 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 32 | |

دندان درد نشانه چه بیماری‌هایی است؟

احساس درد در ناحیه فک و صورت، همیشه نمی‌تواند نشانه درد دندان باشد. ممکن است علت آن بیماری دیگری باشد که عصب‌های دندان را تحریک کرده است.
دندان درد

عموماوقتی احساس دندان درد می‌کنیم، اولین حدس ما پوسیدگی دندان است. اما جالب است بدانید که همیشه منشا دندان درد، پوسیدگی دندان نیست؛ بلکه ممکن است اختلال در سلامت اندام‌های دیگری باعث شود در ناحیه فک و دندان احساس درد داشته باشید. سینوزیت، زونا و سکته قلبی  گاهی دردهایی ایجاد می‌کنند که ممکن است با دندان درد اشتباه گرفته شود؛ بنابراین بهتر است طبق توصیه پزشکان، هر شش ماه یا حداکثر سالی یک بار، به دندانپزشک مراجعه و از وضعیت سلامت دندان‌هایتان اطمینان پیدا کنید. در این مطلب مجله دلتا، با منشا دردهایی که ممکن است باعث دندان درد شوند، آشنا می‌شوید.

۱.سینوزیت

التهاب سینوس‌های فک بالا یا همان سینوزیت، می‌تواند باعث تحریک ریشه دندان‌های فک بالا شود و ما به اشتباه تصور کنیم دلیل این درد، پوسیدگی دندان است. ارتباط نزدیک ریشه دندان‌ها و سینوس‌های فک بالا، باعث این اشتباه می‌شود. البته دردهای سینوسی را از راه‌های دیگری هم می‌توان تشخیص داد. اگر با انگشت، زیر چشم و دو طرف بینی را فشار دهید و احساس درد کنید، می‌توانید تا حدودی مطمئن شوید که پوسیدگی دندان باعث این درد نشده است.

علائم دندان درد سینوسی

۲. بیماری زونا

زونا یک بیماری عفونی است که فعال شدن مجدد ویروس آبله مرغان در بدن، باعث به وجود آمدن آن می‌شود. دردهای ناشی از این بیماری عموما صورت و گردن را درگیر می‌کنند. دلیل این درد، تحریک عصب‌های دندان‌های فک پایین و بالا است که گاهی باعث ایجاد درد در سایر نواحی صورت می‌شود.

۳.سکته قلبی

اگر از سلامت دندان‌های خود اطمینان دارید اما در ناحیه فک پایین سمت چپ احساس درد دارید، حتما آن را جدی بگیرید؛ چرا که ممکن است ازنشانه های اولیه سکته قلبی باشد.

دندان درد و سکته قلبی

البته گاهی استرس و فشارهای روانی هم باعث تحریک عصب‌های دندان و در نتیجه دندان‌درد می‌شود؛ بنابراین وقتی احساس دندان درد می‌کنید، به این احتمالات هم دقت کنید. بهترین کار این است که به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه و از سلامت دندان‌های خوداطمینان پیدا کنید تا در صورت احساس درد، راحت‌تر دلیل آن را تشخیص دهید و به پزشک متخصص مراجعه کنید.

موضوع :
برچسب ها : بهداشت دهان و دندان , دندان , سلامتی , مجله دلتا,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 16:02 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 52 | |

۳ میان‌ وعده‌ سالم برای کارمندان

میان وعده به همان میزان که می‌تواند به سلامت بدن کمک کند، با انتخاب مواد غذایی پرکالری و مضر ممکن است سلامتی شما را به خطر بیندازد. برای آگاهی بیشتر در مورد میان وعده‌های سالم مجله سلامتی دلتا را بخوانید.
میان وعده سالم

هشت ساعت کار کردن در طول روز باعث می‌شود کارمندان علاوه بر وعده غذایی ناهار، یک میان‌ وعده سالم هم در محل کار نیاز داشته باشند؛ چرا که طبق توصیه پزشکان، بدن برای متعادل نگه داشتن متابولیسم و سطح انرژی، هر چهار ساعت یک بار به خوراکی نیاز دارد. اما توجه کنید از میان‌ وعده‌های پرکالری مانند انواع شکلات و شیرینی استفاده نکنید. توصیه می‌شود غذای سبک یا تنقلات سالم به عنوان میان‌ وعده‌ همراه خود داشته باشید. ترک میان وعده‌های خطرناک و پرکالری، عادتی است که نه تنها موجب مرض نمی‌شود بلکه ضامن سلامتی شماست.

یکی از مشکلات کارمندی، عدم تحرک کافی در طول روز است که همین موضوع می‌تواند به سلامتی آنها آسیب برساند. انتخاب میان‌ وعده‌ های پرکالری باعث تشدید این عوارض می‌شود. بنابراین بهتر است غذاهای سالم را جایگزین میان‌ وعده‌ های مضر کنید و تا حدودی با عوارض پشت میز نشستن های طولانی مقابله کنید. در این مطلب مجله دلتا با میان‌ وعده‌ هایی آشنا می‌شوید که علاوه بر کم کالری بودن، سالم هم هستند و ارزش غذایی بالایی دارند.

میان‌ وعده‌ های سالم

۱.میوه

میوه یکی از بهترین گزینه‌ها برای میان‌ وعده‌ هر قشری علی‌الخصوص کارمندان است. مصرف میوه علاوه بر انواع مواد مغذی، فیبر و ویتامین‌هایی که به بدن می‌رساند، به دلیل تنوع در طعم آن‌ها، تکراری و خسته کننده هم نمی‌شود. نوشیدن یک لیوان شیر در کنار میوه، میان‌ وعده‌ شما را کامل می‌کند. میوه خشک هم طرفداران زیادی دارد؛ اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی شود؛ چون میوه‌ها با از دست دادن آب خود، قند بیشتری دارند.

میان وعده

۲.آجیل

آجیل‌ها کالری بالایی دارند؛ اما چربی آن‌ها برای قلب مفید است. البته توجه داشته باشید که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. اگر به دنبال منبعی مغذی برای کلسیم، منیزیم، ویتامین E، پتاسیم و فیبر هستید، آجیل را به عنوان میان‌ وعده‌ مصرف کنید.

میان وعده ساده

 

۳.پاپ کورن با پارمسان

پاپ کورن پارمسان میان‌ وعده‌‌ای است که علاوه بر عطر و طعم فوق‌العاده، ۱۵۰ کالری انرژی برای بدن فراهم می‌کند. پاپ کورن پارمسان در واقع همان پاپ کورن معمولی است که مقداری پنیر پارمسان به آن اضافه شده است. پاپ کورن در گروه غلات سبوس‌دار است و بخشی از انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کند.

میان وعده فوری

 

کلام آخر:

  • معمولا در ادارات، مصرف شکلات و نوشیدنی‌هایی مانند چای، قهوه و نسکافه رایج است. بد نیست بدانید که نوشیدنی‌هایی نظیر نسکافه باعث چاقی می‌شوند.
  • گاهی این تصور به‌وجود می‌آید که می‌توان با اضافه کردن شیر به نسکافه، اثرات منفی آن را خنثی کرد؛ در حالی که مصرف نسکافه با شیر، مانع جذب کلسیم شیر می‌شود.
  •  شکلات‌‌‌ها چربی اشباع و مواد قندی بالایی دارند و مصرف بیش از حدشان به چاقی منجر می‌شود؛ پس در مصرف شکلات زیاده‌روی نکنید، چه شکلات تلخ چه شیرین.
  • نکته‌ای که حتی درباره نوشیدنی‌های مفیدی مثل چای معمولی و چای سبز باید مد نظر داشته باشید، این است که افراط می‌تواند یک ماده غذایی مفید را به یک ماده مضر تبدیل کند. سعی کنید در مصرف نوشیدنی‌ها جانب تعادل را نگه دارید.


 

موضوع :
برچسب ها : میان وعده , تغذیه , سلامتی , مجله دلتا,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 15:56 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 31 | |

خواص روغن بادام شیرین برای پوست و مو

روغن بادام شیرین به نرم شدن پوست و تقویت موی سر کمک می‌کند.
روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین سرشار از چربی‌های مفید و مواد مغذی از جمله فیبر، مس، منیزیم، ویتامین E، پتاسیم و یکی از روغن‌های گیاهی مورد استفاده در محصولات بهداشتی و زیبایی است. استفاده از این روغن به طور مرتب تاثیر مثبتی در حفظ سلامت پوست و مو می‌گذارد. در این مطلب مجله دلتا درباره فواید این روغن بیش‌تر بخوانید.

تاثیر روغن بادام شیرین بر مو

سلامت مو تاثیر زیادی در زیبایی چهره و افزایش اعتمادبه‌نفس افراد دارد. برای حفظ کیفیت مو می‌توانید از روغن‌های طبیعی به صورت ماسک یا سُرُم مو بهره ببرید. روغن بادام شیرین یکی از گزینه‌هایی است که با داشتن ویتامین ب ۷ ساقه مو را نرم می‌کند و استحکام آن را بالا می‌برد. این روغن دارای SPF 5 است که می‌تواند در برابر اشعه‌های مضر خورشید از مو محافظت کند.

طرز استفاده روغن روی سر

با توجه به خواص آنتی باکتریایی روغن بادام شیرین، برای از بین بردن شوره سر و جلوگیری از قارچ می‌توانید چند قطره از آن را در بخش‌های مختلف سر بریزید و به آرامی با انگشت ماساژ دهید تا جذب پوست شود. نیازی به شست‌وشو ندارد.

خواص روغن بادام شیرین

فواید روغن بادام شیرین برای پوست

این محصول به بهبود زخم‌های سطحی سرعت می‌بخشد و بیماری‌هایی مانند اگزما را در صورت استفاده مداوم، از بین می‌برد. با استفاده از روغن بادام شیرین می‌توان جلوی خشکی پوست را گرفت، زیرا این روغن به درون منافذ پوست وارد و مانع از دست رفتن رطوبت می‌شود. حفظ رطوبت پوست یکی از راه‌های جلوگیری از چین و چروک پوست به شمار می‌رود.

نحوه مصرف

روغن بادام شیرین، در دمای اتاق حالتی رقیق دارد، به همین دلیل پس از پاکسازی صورت می‌توانید به راحتی آن را روی پد آرایشی ریخته و کل صورت را به آن آغشته کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیش‌تر با یکی دیگر از روغن‌های گیاهی “خواص روغن نارگیل برای پوست ” را مطالعه کنید.

موضوع :
برچسب ها : مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 15:50 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 19 | |

بادام هندی ؛ آجیل پرخاصیت

بادام هندی آجیل پرخاصیت و دوست پوست و موی شما است. خواص بادام هندی را در مجله سلامتی  دلتا بخوانید.
خواص-بادام-هندی

بادام هندی یک آجیل خوشمزه و پرطرفدار است. شاید همین حالا دل‌تان هوس خوردن بادام هندی کرده باشد، آن هم با آن سر و شکل تازه، ترد و خوشمزه‌اش. درباره خواص بادام هندی چه می‌دانید؟ مجله دلتا شما را به خوردن یک کاسه آجیل متنوع و خوشمزه دعوت می‌کند البته به همراه بادام هندی پرخاصیت. با ما همراه باشید.

خواص بادام هندی

طبع بادام هندی ؛ آجیل پرخاصیت 

بادام هندی درختی گرمسیری و همیشه سبز است. این درخت می‌تواند تا ۱۴ متر رشد کند. طبع بادام هندی گرم و خشک و به جرأت می‌توان گفت که یک آجیل پرطرفدار است. بادام هندی در واقع نوعی مغز از خانواده Anacardiaceae است؛ انبه و پسته نیز از همین خانواده محسوب می‌شوند. این آجیل خوش رنگ و لعاب در اصل به سواحل شمال شرقی برزیل تعلق دارد.

بادام هندی یک آجیل بسیار مغذی و سرشار از پروتئین است. مواد معدنی موجود در آن مس، کلسیم، منیزیم، ‌آهن، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. این ماده خوشمزه را می‌توان به عنوان یک میان وعده کامل غذایی مصرف کرد. در ادامه درباره فواید و خواص این آجیل پر خاصیت بیشتر صحبت می‌کنیم.

خاصیت بادام هندی

خواص بادام هندی در طب سنتی 

درباره خاصیت بادام هندی چه می‌دانید؟ یک کاسه بادام هندی ترد و خوشمزه این خاصیت‌ها را دارد:

  • فواید بادام هندی برای لاغری

بادام تلخ و خانواده آن مثل بادام زمینی یا بادام هندی یک منبع غذایی غنی و سرشار از چربی مفید و فیبر است. هر ۳۰ گرم بادام هندی حدود ۱۶۰ کالری دارد که می‌تواند به عنوان یک میان وعده غذایی شما را سیر نگه دارد و باعث کاهش وزن و لاغری شود.

  • خواص بادام هندی در بارداری

بادام هندی در دوران بارداری به عنوان یک قرص و ویتامین طبیعی شناخته می‌شود؛ حدود ۳۰ گرم از این آجیل حاوی بیش از ۴ گرم پروتئین، ۹ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی سالم، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید و لازم برای رشد جنین است؛ بنابراین در طول دوران بارداری یا شیردهی مصرف آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

بادام هندی

  • بادام هندی و یبوست

میزان بالای فیبر در بادام هندی، یبوست و اسهال را به خصوص در دوران بارداری کاهش می‌دهد؛ بنابراین مصرف این آجیل با فیبر طبیعی را فراموش نکنید.

  • خاصیت بادام هندی در کنترل دیابت

بادام هندی حاوی مقدار اندک قند که باعث می‌شود تا خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کاهش پیدا کند. البته بادام هندی در عین حال کلسترول بد هم دارد.

پیشنهاد مطالعه : برای اطلاع بیشتر درباره درمان دیابت با آجیل ” آجیل شفابخش برای دیابتی ها ” را مطالعه کنید.

  • بادام هندی و فشار خون

این آجیل مانند پسته منبع غنی از آهن است که نقش اساسی در انتقال اکسیژن به سراسر بدن را دارد. بادام هندی یک دیورتیک طبیعی است . پتاسیم و منیزیم موجود در این آجیل برای درمان فشار خون بالا، کلسترول و چربی خون بسیار مفید است.

  • خواص بادام هندی برای پوست و مو

مس و آهن موجود در این آجیل مانند فندق باعث جوان شدن پوست و از بین رفتن چروک‌ها می‌شود. این آجیل از سرطان پوست جلوگیری می‌کند. سلنیوم موجود در بادام هندی برای درمان جوش‌های پوستی و آکنه مفید است. مس موجود در بادام هندی باعث تقویت و رشد مو می‌شود. اگر مشکل ریزش یا سفیدی مو دارید، این آجیل را به صورت روزانه مصرف کنید.

بادام هندی

مضرات بادام هندی 

اگزالات موجود در این آجیل در صورت مصرف بیش از حد منجر به تجمع و کریستاله شدن در بدن و در نتیجه سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا می‌شود.

پیشنهاد مطالعه : برای اطلاع بیشتر درباره خواص انواع آجیل ” پیشگیری از بیماری قلبی با مصرف آجیل ” را مطالعه کنید.

موضوع :
برچسب ها : آجیل , مجله دلتا , تغذیه , سلامتی,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 15:45 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 38 | |

ماسک ماست برای پوست ؛ فواید و طرز تهیه

وجود خانواده ویتامین ب، از جمله ویتامین ب 2، ب 12 و ب 5 در ترکیب ماست باعث حفظ سلامت پوست می‌شود.
ماسک ماست

ماست از سالم‌ترین مواد غذایی است علاوه بر مصرف خوراکی می‌توان آن را برای مقاصد زیبایی و بهداشتی نیز به کار برد. در این مطلب مجله دلتا طرز تهیه و نحوه مصرف ماسک ماست را به شما آموزش خواهیم داد.

فواید ماسک ماست

ماست یک محصول لبنی سرشار از مواد مغذی است که می‌تواند به درخشندگی و حفظ سلامت پوست کمک کند. این ماده حاوی زینک، کلسیم، ویتامین ب و لاکتیک اسید است.

از بین بردن جای جوش

زینک موجود در ماست خاصیت ضد التهابی دارد که سبب می‌شود آثار آکنه از روی پوست محو شود. این عنصر چربی سطح پوست را متعادل می‌سازد، در نتیجه احتمال بروز جوش کاهش می‌یابد.

ماسک صورت خانگی

درمان خشکی پوست

یکی از بهترین منابع وجود کلسیم ماست است؛ این ماده به بازسازی بافت‌های سلولی و جبران خشکی پوست کمک می‌کند.

حفظ سلامت و شادابی پوست

وجود خانواده ویتامین ب، از جمله ویتامین ب ۲، ب ۱۲ و ب ۵ در ترکیب ماست باعث حفظ سلامت پوست می‌شود. این ویتامین‌ها رادیکال آزاد موجود در سطح پوست را کنترل می‌کنند و رشد سلول‌های زنده را افزایش می‌دهند.

آبرسانی به پوست

ماده مغذی بعدی که نقش اساسی در آبرسانی و جلوگیری از چین و چروک پوست دارد، لاکتیک اسید است.

برای بهره‌گیری از فواید ماست می‌توانید از ماسک ماست روی صورت استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه یک نوع ماسک ماست را به شما آموزش می‌دهیم.

ماسک صورت

ماسک ماست

مواد لازم

  • ۲ قاشق غذاخوری ماست
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه

عسل را به روش بن‌ماری (حرارت غیرمستقیم) گرم و سپس آن را با ماست مخلوط کنید. اجازه دهید ۱۰ دقیقه مواد به خوبی جذب شوند.

نحوه مصرف

پیش از به کار بردن ماسک صورت بهتر است صورت خود را با یکی از روش‌هایی که در مطلب “پاکسازی صورت چیست؟” به آن اشاره کرده ایم، تمیز کنید تا سلول‌های مرده و ذرات آلودگی از روی آن پاک شود.

سپس صورت خود را خشک و ماسک را به آرامی روی بخش‌های مختلف صورت پخش کنید و آن را ماساژ دهید. بعد از گذشت نیم ساعت که مواد به خوبی جذب پوست شدند، صورت خود را با آب ولرم شست‌وشو دهید.

برای گرفتن نتیجه مطلوب بهتر است هفته‌ای یک بار این ماسک را استفاده کنید.

موضوع :
برچسب ها : مد و زيبايي،دلتا،مجله دلتا،مجله مد و زيبايي,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در سه شنبه 15 بهمن 1398ساعت 15:40 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 41 | |


صفحه قبل 1 ... 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 صفحه بعد