مجله دلتا

دندان عقل! یک دندان درد‎سر ساز که البته گاهی اوقات وجودش کاملا بی آزار است و نیاز به کشیدن ندارد! امان از روزی که این دندان عقل با درد های وحشتناکش، هوش از سر شما ببرد؛ آن موقع است که جراحی دندان عقل واجب می‌شود. درباره دندان عقل چه می‌دانید؟ با مجله دلتا همراه باشید.

دندان عقل چیست

دندان عقل یا آسیای سوم به آخرین دندان دائمی در هر قوس فکی گفته می‌شود که بین 18 تا 25 سالگی در دهان رشد می‌کند. علت نام‌گذاری این دندان زمان رویش آن است که معمولا با سن عقل در ارتباط است؛ مجموع دندان های عقل چهار عدد است؛ دو دندان عقل در فک بالا و دو دندان در فک پایین.

دندان عقل نهفته

این دندان می‌تواند زیر لثه و فک شما پنهان باشد و از همان جا پوسیدگی و آسیب زدن به دندان های دیگر را شروع کند. البته همین دندان عقل نهفته می‌تواند به صورت نیمه نهفته درآید؛ به این صورت که قسمتی از تاج آن در دهان و فک ظاهر شود.

گاهی به دلایلی مانند زمینه ارثی، بیماری های دوران کودکی، کم خونی و راشیتیسم این دندان داخل فک نهفته باقی می‌ماند. التهاب لثه، پوسیدگی یا خراب شدن دندان های مجاور، از جمله مشکلاتی است که دندان های عقل نهفته می‌توانند ایجاد کنند.

پوسیدگی دندان عقل

 دندان عقل باعث می‌شود که دندان ها به سمت عقب حرکت نکنند؛ این یک نشانه جدی است که نشان می‌دهد دندان عقل را باید هرچه سریع تر بکشید. اگر این دندان پوسیدگی داشته باشد، ممکن است به دندان های دیگر و خود فک هم فشار بیاورد و باعث آسیب‌دیدگی یا نامنظم شدن دندان های دیگر شود.

بنابراین، پوسیدگی زود هنگام دندان عقل را باید جدی بگیرید؛ علت اصلی پوسیدگی این است که دندان عقل فضای کافی برای رشد کامل ندارد و از آن جا که در انتهای فک است، امکان مسواک زدن و تمیز کردن کامل آن هم وجود ندارد؛ بنابراین به سرعت پوسیده می‌شود؛ در این مواقع بهترین کار جراحی و کشیدن دندان عقل است.

جراحی و کشیدن دندان عقل ؛ بله یا خیر؟

 دندان عقل سالم را باید حفظ کرد. بگذارید این گونه بگوییم که برای جراحی و کشیدن دندان عقل باید دلیل منطقی وجود داشته باشد؛ همین دندان که از نظر بسیاری از افراد ممکن است بسیار  بی‌خاصیت به نظر بیاید، می‌تواند در سنین رشد برای نوجوان ها یک جایگزین مناسب باشد.

گاهی اتفاق می‌افتد که دندان های کرسی (آسیا) که جلوی دندان عقل قرار دارند، به دلایلی پوسیده یا کشیده می‌شوند؛ در این موارد بهتر است دندان عقل حفظ شود؛ زیرا در سنین نوجوانی دندان عقل می‌تواند حرکت کند و با قرار گرفتن در محل دندان کشیده‌ شده، نقش دندان کرسی را داشته باشد؛ البته تمام این موارد با تشخیص دندان‌ پزشک باید انجام شود.

 با توجه به موارد یاد شده، اگر دندان عقل مثل دیگر دندان ها مشکل خاص و جدی برای فک و لثه ایجاد نکند؛ جراحی و کشیدن آن ضرورتی ندارد. در واقع، خارج کردن بدون دلیل دندان عقل، به دلیل احتمال آسیب زدن به سیستم اعصاب توصیه نمی‌شود و تا زمانی که فضای کافی برای رشد آن وجود دارد، جراحی این دندان بی‌مورد است.

چه زمانی باید دندان عقل را بکشیم؟

 اگر دندان عقل مشکلات جدی از قبیل پوسیدگی، تحلیل ریشه دندان آسیای دوم، تشکیل کیست و تومور در اطراف دندان عقل نهفته، التهاب لثه، تضعیف استخوان فک و به هم ریختگی بقیه دندان ها ایجاد کند، بهتر است هرچه سریع تر و البته با تشخیص دندان پزشک جراحی و خارج شود.

رشد دندان عقل ممکن است باعث سردرد های شدید شود؛ درد گوش، درد مبهم فک، احساس درد هنگام جویدن غذا و التهاب شدید لثه از دیگر مشکلاتی است که بیماران از آن شکایت می‌کنند.

 گاهی اوقات، دندان عقل نهفته را هم باید هرچه سریع تر از فک و دهان خارج کرد. وجود پوسیدگی، ضایعات پاتولوژیک، فضای ناکافی در قوس فکی و ایجاد عفونت در اطراف دندان نقش مهمی در زمان کشیدن دندان عقل دارند.

بهترین سن برای خارج کردن دندان عقل، زیر 20 سالگی است. البته در سنین 20 تا 40  هم امکان خارج کردن آن ها وجود دارد ولی پس از 40 سالگی، کشیدن دندان عقل دشوار تر می‌شود.

درمان دندان درد ( دندان عقل)

 ممکن است بعد از جراحی یا کشیدن دندان عقل، عفونت، درد و التهاب سراغ شما بیاید؛ در این مواقع باید چه کار کنید؟ با ما همچنان همراه باشید؛ قطعا بهترین راهکار مراجعه به کلینیک دندان پزشکی است اما انجام این کارها هم می‌تواند درد شما را تسکین دهد:

• استفاده از دهان‌شویه با آب نمک ولرم
• استفاده از مسکن مثل ایبوپروفن ( هر 8 ساعت یک عدد )
• شستشوی زیر لثه با یک سرنگ حاوی آب نمک ولرم
• ماساژ لثه برای کاهش التهاب

توصیه های آخر

• قبل از جراحی، دارو های مسکن و آنتی بیوتیک تجویز شده توسط دندان پزشک را مصرف کنید.
• بعد از جراحی، گاز مرطوبی که روی دندان گذاشته می‌شود، تا یک ساعت به آن دست نزنید.
• آب دهان‌تان را تف نکنید و تا چند ساعت چیزی نخورید تا به این ترتیب از خون‌ریزی مجدد جلوگیری شود.
• یک ساعت بعد از جراحی دندان، بستنی بخورید.
• پس از جراحی، با آب نمک ولرم دهان‌تان را بشویید.

نکته آخر اینکه همیشه داروی مسکن را باید در شروع درد مصرف کنید تا دارو اثر کند، نه زمانی که درد امان شما را بریده است؛ آرزوی مجله ما سلامتی همیشگی شما است؛ همیشه سلامت باشید!

طرفداران قهوه مژدگانی بدهید! از پوست و دانه تا تفاله قهوه پر خاصیت است! اصلا درباره خواص تفاله قهوه چیزی شنیده‌اید؟ اگر شما هم مثل دیگر افراد مصرف نوشیدنی های کافئین دار و از جمله خوردن قهوه را بسیار دوست دارید، از این به بعد می‌توانید از تفاله این ماده هم به طور بهینه استفاده کنید؛ حتما این سؤال در ذهن شما هم ایجاد شده است که تفاله قهوه چه فوایدی دارد؟ با مجله دلتا همراه باشید.

خواص قهوه و تفاله قهوه 

قهوه فقط مخصوص شب های پر استرس امتحان نیست! تفاله قهوه را دست کم نگیرید! این ماده کافئین دار می‌تواند جان گیاهان آپارتمانی شما را نجات دهد! علاوه بر این، اگر پوست و موی زیباتری می‌خواهید، علاوه بر ماسک قهوه می‌توانید از تفاله این ماده مغذی هم استفاده کنید.

زیبایی پوست صورت با ماسک تفاله قهوه

یکی از خواص تفاله قهوه، زیبایی پوست صورت است؛ سفیده یک عدد تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری تفاله قهوه مخلوط کنید؛ ماسک تهیه‌شده را به مدت 10 دقیقه روی پوست صورت خود قرار دهید، همین ماسک ساده باعث شادابی و شفافیت پوست می‌شود؛ می‌پرسید چرا؟ چون کافئین درخشندگی پوست را افزایش می‌دهد و سفیده تخم مرغ نیز باعث سفتی پوست شده؛ به این ترتیب، خاصیت کش‌سانی پوست حفظ می‌شود. از این ماسک صورت فقط هفته‌ای یک بار استفاده کنید؛ چون پوست صورت حساس است و ممکن است سفیده تخم مرغ باعث خشکی آن شود.

قهوه ؛ ماده ضد سلولیت

تفاله قهوه چربی های اضافی بدن را کاهش می‌دهد. بیش از 90 درصد از خانم ها با مسئله چاقی، اضافه وزن، چربی های اضافه و سلولیت (پوست پرتقالی شکل ران و بازو ها ) مواجه هستند که البته کافئین موجود در تفاله قهوه درمان این درد است.

کود طبیعی برای گیاهان آپارتمانی

تفاله قهوه نه فقط پوست و موی شما را زیبا تر می‌کند بلکه به عنوان یک غذای طبیعی و کامل برای گل ها و گیاهان آپارتمانی هم کاربرد دارد؛ برای این منظور، شما می‌توانید مقدار کمی تفاله قهوه را با خاک گل و گیاه منزل خود مخلوط کنید؛ این کار باعث افزایش رشد گیاهان و از بین رفتن شته های مزاحم می‌شود.

اگر گوجه فرنگی و کاهو در باغچه خود کاشته‌اید، با قرار دادن تفاله قهوه در پای گیاهان، حلزون ها و حتی گربه ها را از آن ها دور خواهید کرد؛ اضافه کردن تفاله قهوه باعث غنی شدن خاک باغچه و گیاهان شما می‌شود.

تفاله قهوه ؛ سنگ پای طبیعی بدن

چقدر زیبایی پوست و صورت؟! شاید تعجب آور باشد اما تفاله قهوه می‌تواند پا های شما را زیبا تر کند؛ از این پس بعد از دوش گرفتن مقداری تفاله قهوه را به پاهای‌تان بمالید؛ سپس به صورت دورانی و به مدت دو تا سه دقیقه پا های خود را ماساژ دهید و در نهایت آن ها را بشویید؛ تفاله قهوه برای پا های شما مثل یک لایه‌بردار طبیعی عمل می‌کند و باعث نرم شدن پوست شما می‌شود.

درمان شوره سر با شامپو قهوه

از خیر این شامپوی طبیعی یعنی تفاله قهوه به راحتی نگذرید! این کار به دفع سلول های مرده پوست و درمان شوره سر کمک می‌کند. اگر مو های خود را دکلره یا رنگ روشن کرده‌اید، بهتر است از این ماده استفاده نکنید؛ چون تفاله قهوه باعث تغییر رنگ مو های شما می‌شود.

درمان بدبویی محیط

تفاله قهوه یک زباله بسیار خوشبو است که می‌تواند با بوی بد محیط مبارزه کند. شما می‌توانید از این ماده برای تمیز کردن یخچال و لوازم آشپزخانه خود استفاده کنید؛ یا با این ماده، بوی بد جاکفشی را از بین ببرید. همچنین این ماده برای از بین بردن بوی بد دست ها بعد از پوست گرفتن سیر و پیاز بسیار کاربردی است.

از این ماده خوشبو برای تمیز کردن ماهیتابه های سوخته هم استفاده می‌شود؛ در واقع این ماده مثل سیم ظرفشویی عمل می‌کند و ظروف شما را کاملا ضد عفونی خواهد کرد.

تفاله قهوه ؛ لوله باز کن طبیعی

تفاله قهوه یک ماده تمیز‌ کننده ارگانیک است که مانع از گرفتگی لوله ها می‌شود. این ماده پر خاصیت، باعث دفع ضایعاتی می‌شود که راه آب را بسته‌‌اند. برای این منظور، فقط کافی است مقداری تفاله قهوه را در لوله یا چاه توالت بریزید تا خودتان معجزه پاک‌کنندگی آن را ببینید.

شاید بهتر باشد که به تفاله قهوه نام قهرمان زیبایی بدهیم؛ چون این ماده علاوه بر تأثیر گذاری مستقیم بر چربی ها و زیبا تر کردن پوست و مو باعث زیبایی و تمیز شدن محیط هم می‌شود؛ پس از این به بعد، تفاله قهوه را دور نریزید و با این زباله لاکچری و خوشبو یکی از موارد نام‌برده در این مقاله را حتما امتحان کنید.

علت لرزش دست ( رعشه ) چیست؟ استرس دارید؟ عصبانی هستید؟ بیماری خاصی دارید؟ یا اینکه فقط بیش فعال و هیجان‌زده هستید؟ گاهی اوقات، علت لرزش دست ( رعشه ) می‌تواند نشانه یک بیماری جدی و خطرناک باشد؛ اگر فکر کرده‌اید که لرزیدن دست ها فقط مربوط به دوران میانسالی و مخصوص پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها است، سخت در اشتباه هستید؛ با مجله دلتا همراه باشید.

علت لرزش دست ( رعشه )

چرا دست های شما مثل ژله می‌لرزند؟ علت رعشه و لرزش دست ها چیست؟ تا به حال برای شما پیش آمده است که مادر بزرگ یا حتی مادرتان از شما بخواهد سوزن خیاطی را نخ کنید، فقط به این دلیل که دست هایش بیش از حد می‌لرزند یا چشمانش شکاف ریز و باریک سوزن را نمی‌بیند؟ البته این بیماری پیر و جوان نمی‌شناسد. علت لرزش دست ها چیست؟

جالب است بدانید که بدن شما از جمله دست‌ ها، یک لرزش طبیعی و عادی دارند که به نام «لرزش فیزیولوژیک» شناخته می‌شود. هر فرد می‌تواند مقداری از این لرزش را تجربه کند اما معمولا این لرزش آنقدر کم است که گاهی اوقات اصلا متوجه آن نخواهید شد؛ بیماری های مختلف می‌توانند بر سیستم بدن شما تأثیر مخرب بگذارند و باعث تشدید لرزش دست شوند.

لرزش دست به دلیل هیجان زیاد

احساسات مثبت و منفی و هیجانات شدید روحی می‌توانند باعث لرزش دست شما شوند. این احساسات، سیستم عصبی خودمختار بدن را تحریک می‌کنند تا لرزش‌ های فیزیولوژیک را افزایش دهند، در این شرایط قلب شما تند تر می‌زند، ترشح هورمون های شما به هم می‌ریزد و ممکن است مشکل فشار خون یا گشاد شدن مردمک چشم پیدا کنید.

در این حالت است که سیستم عصبی شما تحریک شده و ممکن است بدن تعریق بیشتری پیدا کند و با لرزش دست مواجه شوید؛ البته این منبع تحریک می‌تواند ترس، اضطراب درونی، خشونت، استرس محیطی و کاری یا هیجانات مثبت باشد.

مشکل قند خون و رعشه

مغز احساس ثبات و پایداری را کنترل می‌کند؛ از این رو، زمانی که مغز شما به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نمی‌کند، ممکن است لرزش بدن یا رعشه بگیرید. همچنین این اندام توانایی تولید قند را برای خود ندارد؛ از این رو، بسیار زودتر از اندام‌های دیگر تحت تأثیر قرار می‌گیرد.
زمانی که قند خون شما پایین است، هر بخش از مغز در نوع عملکرد خودش با اختلال مواجه شود؛ پس بهتر است به موقع غذا بخورید تا افت قند خون پیدا نکنید؛ در غیر این صورت، منتظر لرزش دست های‌تان باشید.

بی خوابی

 اگر کم بخوابید، قطعا اولین ضربه ها به مغز و عملکرد آن وارد می‌شود؛ درواقع، بدن از خواب برای تنظیم مجدد و بازسازی سلول‌ها استفاده می‌کند؛ از این رو، استراحت ناکافی بدن را مجبور به فعالیت در موقعیت استرس‌زا می‌کند و این گونه می‌شود که تولید آدرنالین در بدن زیاد شده و در نتیجه شما دچار لرزش اندام به خصوص در ناحیه دست ها خواهید شد.

غده تیروئید و لرزش دست

تیروئید یکی از غدد مهم بدن است که تمام عملکرد اندام های حیاتی از جمله سوخت و ساز بدن به این غده مربوط می‌شود. اگر غده تیروئید شما پرکار است و بیش از حد هورمون ترشح می‌کند، احتمال بروز لرزش در دست های شما وجود دارد. البته اگر دوز مصرفی دارویی در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید هم درست نباشد، این مشکل به وجود خواهد آمد.

مصرف بیش از حد کافئین

مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند بر سیستم عصبی بدن تأثیر منفی بگذارد و باعث لرزش دست‌ ها شود البته در کنار کافئین مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر هم می‌تواند این مسئله را تحریک کند و به مخچه آسیب بزند.

مصرف دارو

بعضی دارو های خاص هم می‌تواند باعث لرزش اندام و به خصوص دست ها شوند. این لرزش به طور غیر ارادی رخ می‌دهد و معمولاً زمانی که دست خود را در موقعیتی خاص نگه می‌دارید، شکل می‌گیرد.

افسردگی و لرزش دست ( لرزش روان زاد)

این نوع از لرزش معمولاً در افرادی که از یک اختلال روانی مانند افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه رنج می‌برند، ظاهر می‌شود. لرزش روان‌زاد به واسطه محرک‌ های ناخودآگاه شکل می‌گیرد؛ از این رو، پزشکان قادر به اظهار نظر کلی درباره چگونگی ظهور آن در فرد نیستند.

پارکینسون و لرزش دست

بیماری پارکینسون یک اختلال پیش‌رونده است که مرگ برخی سلول‌ های مغز را که مسئول حرکت و تعادل بدن هستند کنترل می‌کند. لرزش ناشی از بیماری پارکینسون به نام لرزش استراحت هم شناخته می‌شود؛ زیرا دست‌ های شما بدون اینکه کار خاصی انجام دهید، می‌لرزند البته سفتی عضلات و تغییر در گفتار هم از تبعات این بیماری است.

ام اس و لرزش دست

ام اس بیماری است که سیستم عصبی شما را نشانه می‌گیرد؛ بیماری ام‌ اس یا مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری خود ایمنی است که به پوشش محافظ الیاف عصبی بدن حمله می‌کند؛ اگر این حملات در فرد شدید شود، تبعات و نشانه های زیادی خواهد داشت که یکی از آن ها لرزش دست ها است.

درمان لرزش دست ( رعشه ) 

چگونه می‌توان لرزش دست ها را کنترل کرد؟ شما به هر دلیلی لرزش دست دارید، استرس، بی خوابی، اختلال تیروئید یا … بهترین راه حل برای درمان شما تغییر در سبک زندگی است. می‌پرسید چگونه؟

• احساسات آنی و زودگذر خود را کنترل کنید.
• به اندازه کافی بخوابید.
• مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید.
• افسردگی، خشم و استرس خود را مدیریت کنید.
• چکاپ ماهانه و سالانه برای بیماری ها فراموش نشود.

باز هم فکر می‌کنید، لرزش دست فقط بیماری مخصوص سالمندان است؟ البته امیدوار هستیم که این مطلب پزشکی را بدون ترس و لرز و در سلامتی کامل خوانده باشید.

سرطان خون! یک سرطان خطرناک که بر مغز استخوان شما اثر می گذارد. علت سرطان خون ( لوسمی ) چیست؟ شاید این مثل خنده دار باشد اما اینکه یک صبح سرد پاییزی از دنده چپ بلند شوید، به طوری که در ناحیه دنده های خود احساس درد شدید و مداومی بکنید، می‌تواند یکی از علائم سرطان خون باشد.

سرطان خون باعث می‌شود که گلبول های سفید خون زیاد شوند و همانطور که گفتیم، این مسئله بر مغز استخوان اثر مستقیم می‌گذارد. هر سال، حدود 8257 نفر به این بیماری مبتلا می‌شوند. علت سرطان خون چیست؟ علائم خاموش و خطرناک این سرطان را می‌شناسید؟ بهتر است بدانید که سرطان خون در مراحل اولیه، هیچ نشانه و علامت خاصی ندارد؛ با مجله دلتا همراه باشید.

سرطان خون ( لوسمی ) چیست؟

سرطان خون یا لوسمی ( لوکمی ) به معنی خون سفید است؛ در این بیماری مغز استخوان مقدار زیادی از سلول های سفید خون را تولید می‌کند. البته این سلول ها در حالت غیر عادی هستند و با سلول های خونی نرمال فرق دارند؛ درنتیجه تولید سلول های سفید و طبیعی خون متوقف می‌شود و بدن فرد نمی‌تواند در برابر بیماری های مختلف مقاومت کند.

این نوع سرطان به گلبول های قرمز خون و همچنین پلاکت های خونی فشار می‌آورد، بهتر است بدانید که سرطان خون یکی از سرطان های شایع در میان کودکان است.

انواع سرطان خون

این بیماری هم مثل بیماری های دیگر و براساس میزان شدت و ضعف و همچنین درجه پیشرفت بیماری انواع مختلفی دارد که سه نوع از آن بیشتر شایع است:

سرطان خون لوکمی یا لوسمی (Leukemia)

این سرطان یکی از انواع سرطان های درون مغز استخوان است. همانطور که گفته شد، واژه لوسمی به معنی خون سفید است و شامل تولید غیر طبیعی سلول های خونی سفید می‌شود. تعداد بالای سلول های سفید باعث اختلال توانایی این سلول ها در مبارزه با عفونت های بدن می‌شود؛ درنتیجه مغز استخوان برای ساختن سلول های قرمز و پلاکت خون توانایی لازم را ندارد.

 سرطان خون لنفومی (Lymphoma)

این نوع سرطان خون سیستم لنفاوی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. وظیفه این سیستم دفع مایعات اضافی از بدن و همچنین تولید گلبول های سفید خون است. درواقع، لنفوسیت ها (Lymphocytes) نوعی گلبول سفید هستند که وظیفه مبارزه با عفونت ها را برعهده دارند؛ افزایش تعداد سلول های لنفاوی باعث اختلال در سیستم ایمنی بدن می‌شود.

سرطان خون میلوما (Myeloma)

این نوع سرطان خون سلول های پلاسما را نشانه می‌گیرد و مانع تولید آنتی بادی در بدن می‌شود؛ درنتیجه سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت ها ضعیف و حساس می‌شود.

انواع سلول های خونی

درباره این مایع قرمز چه می‌دانید؟ خون از مایع لزجی به نام پلاسما  و سلول های شناور آن که توسط مغز استخوان تولید می‌شود،  تشکیل شده است. مغز استخوان ماده ای نرم و اسفنجی شکل که داخل استخوان ها قرار گرفته است؛ به طور کلی، سه نوع یاخته خونی در بدن افراد وجود دارد :

• گلبول های سفید که مسئولیت دفاع از بدن در برابر بیماری ها را دارند.
• گلبول های قرمز که وظیفه اکسیژن رسانی به بافت های بدن را به عهده دارند.
• پلاکت ها که در برابر انعقاد خون و جلوگیری از خونریزی مسئول هستند.

علائم سرطان خون

علائم سرطان خون را می‌شناسید؟ شاید فکرش را هم نکنید اما ممکن است یک سرماخوردگی ساده یا عفونت ویروسی به همراه خونریزی از بینی هم یک علامت هشدار دهنده برای سرطان خون باشد؛ پس بهتر است که این نشانه ها را جدی بگیرید:

• تورم و خون‌ریزی لثه ها
• خون‌ریزی بینی
• لکه های قرمز شبیه دانه های انار روی پوست
• خستگی، ضعف بیش از حد و لاغری غیر طبیعی
• بی اشتهایی و خواب آلودگی
• درد مفاصل، دنده و استخوان ها
• تب و لرز و بروز نشانه های شبیه سرماخوردگی
• تنگی نفس
• لخته شدن خون
• عفونت های ویروسی
• کم خونی
• تورم غدد بدن ( طحال و کبد )

فرد مبتلا به سرطان خون در صورت داشتن این علائم ممکن است سایر اندام هایش هم درگیر شود و در این صورت نشانه هایی مثل سردرد، حالت تهوع، تشنج و … را تجربه کند.

علت سرطان خون ( لوسمی ) 

علت سرطان خون یا همان لوسمی چیست؟ جالب است بدانید که حدود ۹ درصد از سرطان های خون در بریتانیا به سبب تماس با اشعه ها ایجاد می‌شوند و حدود ۶ درصد از آن ها به سیگار کشیدن مرتبط است؛ پس در نظر داشته باشید که تماس با اشعه های خطرناک، مصرف دخانیات و … می‌تواند از دلایل ابتلا به این نوع سرطان باشد؛ قطعا شما هم سرطان های شایع زنان و مردان را می‌شناسید، بهتر است بدانید که آقایان به دلایل مختلفی به این نوع سرطان بیشتر از خانم ها دچار می‌شوند؛ از جمله این دلایل:

• سابقه قبلی بیماری و ژنتیک
• تشعشعات سرطان زا
• اعتیاد به مصرف دخانیات
• سن افراد (بالای ۵۵ سال)

راه های تشخیص سرطان خون

یک چکاپ ساده یا آزمایش خون می‌تواند این بیماری را مشخص کند؛ البته همه چیز به میزان پیشرفت سرطان در بدن فرد دارد؛ بنابراین، اگر سرطان خون در مراحل پیشرفته تری قرار داشته باشد، نمونه‌گیری از مغز استخوان توصیه می‌شود.

• معاینات فیزیکی اولیه: تشخیص نشانه های فیزیکی و جسمی سرطان مثل رنگ پریدگی، کم خونی، ورم غدد، مشکلات مربوط به طحال و کبد که همه با انجام آزمایش مشخص می‌شوند.
• آزمایش خون برای شمارش تعداد گلبول های سفید بدن
• نمونه‌گیری از مغز استخوان
• عکس‌برداری و سونوگرافی

درمان سرطان خون

پس از بررسی علائم و علت ابتلا به سرطان خون به سراغ راهکار های درمان این بیماری می‌رویم. به این زودی ناامید شده‌اید؟ شاید این غول بزرگ به نام سرطان خطرناک باشد اما قطعا راهکار های درمانی مناسبی هم برای مبارزه با آن وجود دارد؛ بهتر است قبل از ناامیدی مطلق این راهکار های درمانی را با مشورت پزشک انجام دهید؛ البته در کنار تمام این موارد، پیروی از رژیم غذایی مناسب سرطان هم یک راهکار درمانی ارزشمند است.

• شیمی درمانی
• پرتو درمانی
• پیوند مغز استخوان
• پیوند سلول های بنیادی

نظر شما درباره این مهمان ناخوانده بدن چیست؟ هنوز هم از سرطان خون می‌ترسید؟ علائم این بیماری را دارید؟ شاید شما فقط یک سرماخوردگی ساده داشته باشید؛ پس قبل از توهم خود بیمار انگاری به پزشک متخصص مراجعه کنید.

رژیم لاغری با سیب زمینی؟! تعجب نکنید! درباره رژیم سیب زمینی چه می‌دانید؟ شاید از نظر بسیاری از شما سیب زمینی یک ماده چاق کننده باشد اما بهتر است بدانید که ترکیب جادویی این ماده در کنار مواد غذایی دیگر می‌تواند شما را لاغر کند. اگر این ماده غذایی به صورت آب پز یا کبابی استفاده شود، می‌تواند به عنوان یک چربی سوز قوی عمل کند.

اصلا بگذارید این گونه بگوییم که سیب زمینی، پوست سیب زمینی و حتی آب سیب زمینی پر از ویتامین و خاصیت است؛ مصرف سیب زمینی پخته در رژیم های غذایی متنوع می‌تواند وزن شما را کنترل کند. می‌پرسید چگونه؟ با مجله دلتا همراه باشید.

رژیم لاغری با سیب زمینی

نسخه لاغری با سیب زمینی؟! البته حتما شما هم می‌دانید که منظور سیب زمینی سرخ کرده، چیپس و دیگر هله هوله ها نیست. قطعا این مواد غذایی چاق کننده هستند؛ پس باید از خوردن آن ها پرهیز شود. همه ما می‌دانیم که چاقی نتیجه عادت های ناسالم غذایی، کم تحرکی یا بیماری های خاص است. همین چربی های مزاحم باعث ناباروری، سرطان و بیماری قلبی می‌شوند.

اینکه شما از سیب زمینی چگونه استفاده می‌کنید، در رژیم لاغری بسیار تأثیر گذار است؛ بنابراین، اگر قصد لاغر شدن با خوردن سیب زمینی را دارید، رژیم لاغری سیب زمینی و ماست را امتحان کنید.

همانطور که می‌دانید، سیب زمینی و ماست هر دو از مواد غذایی کم کالری هستند، لبنیات و از جمله ماست و کشک پروتئین و کلسیم فراوان دارند، پروتئین با چربی های اضافی بدن مبارزه می‌کند و باعث ساخت عضلات و ماهیچه ها می‌شود.

مواد لازم برای تهیه ماست و سیب زمینی رژیمی

این نسخه خانگی را برای لاغری امتحان کنید؛ مخلوط ماست و سیب زمینی تازه و پخته شده:

2 عدد سیب زمینی، ۱ قاشق نمک، مقدار کمی ماست کم چرب.

طرز تهیه سیب زمینی رژیمی با ماست 

سیب زمینی های آب پز یا پخته‌شده را له کنید و به آن مقداری ماست کم چرب، نمک یا سبزیجات معطر اضافه کنید و مواد را هم بزنید. این ترکیب مغذی را به مدت دو ماه مصرف کنید. البته اگر از این رژیم غذایی استفاده می‌کنید، دقت کنید که سیب زمینی آب پز را به صورت تازه مصرف کنید و آن را در یخچال به مدت طولانی نگه ندارید تا خاصیت خود را از دست ندهد.

خواص سیب زمینی

در بسیاری از رژیم های دنیا از سیب زمینی به عنوان یک ماده غذایی سالم استفاده می‌کنند البته نوع سرخ کرده آن با نمک فراوان برای بدن مضر است؛ پس به شما توصیه می‌کنیم که از سیب زمینی پخته و آب پز به عنوان یک ماده غذایی سالم استفاده کنید.

سیب زمینی شکم سیر کن

بله درست شنیدید، سیب زمینی یک ماده شکم سیرکن است که اگر به صورت صحیح در رژیم غذایی شما استفاده شود، می‌تواند احساس سیری ایجاد کند؛ مثلا یک کاسه بزرگ سالاد سیب زمینی همراه با سبزیجات باعث می‌شود تا یک سبد غذایی کامل و سالم داشته باشید.

ماده غذایی عضله ساز برای تناسب اندام ورزشکاران

یک عضله ساز طبیعی برای ورزشکاران به نام سیب زمینی! بهتر است بدانید که بدنسازان برای افزایش حجم عضلات خود از کربوهیدرات استفاده می‌کنند، سیب زمینی آب پز می‌تواند پروتئین و کربوهیدرات بدن ورزشکاران را تأمین کند.

این ماده مغذی بدون چربی با انواع مختلف ویتامین هایی که دارد، باعث افزایش حجم توده عضلات می‎شود. اگر در حال عضله سازی هستید، از سیب زمینی که سرشار از آنتی اکسیدان طبیعی و ویتامین C‌ است، استفاده کنید.

نظر شما درباره این رژیم غذایی چیست؟ اصلا ترکیب ماست و سیب زمینی را به همراه سبزیجات تازه مثل شوید و … دوست دارید؟ اگر قصد لاغر شدن دارید، به شما توصیه می‌کنیم که حتما این ترکیب مغذی را تهیه و امتحان کنید، نظرات خوشمزه خود را با ما به اشتراک بگذارید.

پای مرغ بخورید! این بار مهمان خانه های گرم شما شده‌ایم تا یک منبع غنی از کلسیم و ویتامین D را به شما معرفی کنیم؛ شاید پای مرغ بیشتر از هر کسی نوستالژی خاطره‌انگیز دهه 60 های عزیز باشد؛ سوپ مرغ خانگی مادر پز با پای مرغ فراوان که عطر و طعم آن هنوز هم ما را گرسنه می‌کند؛ اگر به تقویت عضلات و استخوان های خود فکر می‌کنید، این ماده مغذی را در سبد غذایی خود جای دهید؛ با مجله دلتا همراه باشید.

ویتامین های پای مرغ

پای مرغ حاوی بسیاری از پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و ضروری است که بدن انسان قادر به تولید آن ها نیست. اگر مشکل کمبود کلسیم، پوکی استخوان، آرتروز، راشیتیسم و … دارید یا ویتامین D طبیعی می‌خواهید، پای مرغ بخورید؛ درست کردن سوپ معطر خانگی با پای مرغ و امتحان کردنش در کنار سبزیجات مفیدی مثل جعفری و لیمو را برای یک بار هم که شده امتحان کنید.

خواص پای مرغ

درباره خواص بی‌نظیر و شگفت‌انگیز پای مرغ چه می‌دانید؟ بگذارید این گونه بپرسیم که یک کاسه بزرگ سوپ داغ و معطر پای مرغ به همراه دیگر سبزیجات تازه می‌تواند چه بیماری هایی را درمان کند؟ قطعا یکی از گزینه ها سرماخوردگی است؛ با ما همچنان همراه باشید.

• درمان افسردگی با پای مرغ
  

  پای مرغ افسردگی شما را درمان می‌کند! حتما تعجب کرده‌اید اما این داستان خوشمزه حقیقت دارد؛ پس از این به بعد به جای اینکه دارو های شیمیایی، زعفران یا حتی دمنوش های خانگی را امتحان کنید، پای مرغ بخورید؛ به همین سادگی!

  برای این منظور، پای مرغ را تمیز بشویید و  آن را تا حدی بجوشانید که پوست زرد رنگش پاک و تمیز شود؛ سپس آن را روی آتش کباب کنید و بخورید البته قبل از انجام تمام این مراحل حتما ناخن های آن را بگیرید تا غذای شما کاملا بهداشتی باشد. بهتر است بدانید که مصرف پای مرغ با پوست برای درمان افسردگی و اضطراب بسیار مفید است؛ پس تهیه یک سوپ خانگی هم می‌تواند شما را شاد و خوشحال کند.

• خواص پای مرغ برای غضروف سازی
  

  همانطور که گفته شد، پای مرغ دوست غضروف و استخوان های شما است. اگر می‌خواهید که پوکی استخوان نگیرید، پای مرغ بخورید. البته استفاده از یک رژیم غذایی متنوع با انواع لبنیات از جمله شیر برای کسانی که مشکل استخوانی یا کمبود ویتامین D دارند، از واجبات غذایی است که در این میان پای مرغ هم می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

• خواص پای مرغ در بارداری

  اگر باردار هستید، پای مرغ بخورید. پای مرغ به دلیل داشتن پروتئین کلاژن و کلسیم در رشد جنین و تغذیه مادر بسیار مؤثر است. حتما می‌دانید که کلاژن اصلی ترین پروتئین در بدن انسان است؛ در دوران حاملگی نیاز به این ماده مغذی بیشتر می‌شود؛ پای مرغ با ویتامین ها و به خصوص کلسیمی که دارد، از پوکی استخوان مادر و جنین جلوگیری می‌کند؛ به این ترتیب، دیگر نگران زایمان زودرس نخواهید بود.

خواص دیگر پای مرغ ( درمان دیسک کمر و …)

با خواص پزشکی و درمانی دیگر پای مرغ بیشتر آشنا شوید؛ اگرچه ممکن است در کنار تمام این خواص ذکر شده و مثل هر ماده غذایی دیگر، پای مرغ مضراتی هم داشته باشد؛ همه چیز به میزان مصرف و استفاده سالم از این ماده غذایی باز می‌گردد:

• درمان راشیتیسم و نرمی استخوان
• جلوگیری از پوسیدگی و التهاب مفاصل ( نقرس)
• غضروف ساز و عضله ساز طبیعی بدن
• بهترین غذای کمکی برای رشد استخوان کودکان
• درمان سرماخوردگی
• مبارزه با عفونت های ویروسی
• ترمیم کننده شکستگی استخوان
• بهبود کمردرد یا دیسک کمر

اگر دوست دارید که درباره مضرات پای مرغ اطلاعات بیشتری داشته باشید، می‌توانید به مطلب ” غذای آب زیرکاه خورده اید؟” که در همین مجله منتشر شده است، مراجعه کنید.

طرز پخت پای مرغ

یک بسته پای مرغ را تمیز کنید و بشویید و به همراه 3 تا 4 لیوان آب داخل قابلمه‌ای قرار دهید و مقداری پیاز به آن اضافه کنید؛ سپس مواد را روی حرارت قرار دهید و زیر آن را کم کنید و بگذارید تا مواد به مدت حداقل 4 تا 6 ساعت روی حرارت باشد.

پس از گذشت این زمان، محتویات قابلمه را داخل مخلوط‌کن بریزید؛ مواد مخلوط شده را از صافی رد کرده و در فریزر نگه دارید؛ از این معجون آماده می‌توانید در انواع سوپ و خورشت های خانگی استفاده کنید.

نکته آخر اینکه، افرادی که چربی خون و کلسترول بالا دارند، باید هنگام خوردن این عصاره مغذی مقداری آب لیموترش یا آب غوره به غذای خود اضافه کنند؛ به همین سادگی و به همین خوشمزگی؛ نظر شما درباره پای مرغ چیست؟

چای دوست چشم های شما است. خواص چای کیسه ای را می‎دانید؟ چای کیسه ای بسیاری از بیماری های مربوط به چشم را درمان می‌کند؟ فرقی نمی‌کند که از کدام نوع چای استفاده می‌کنید؛ چای سبز ، سیاه، بابونه و … فقط چیزی که اهمیت دارد این است که برای یک بار هم که شده چشم های خود را مهمان زیبایی آن هم به سبک چای کنید؛ با مجله دلتا همراه باشید.

چای ؛ آنتی اکسیدان طبیعی چشم

درباره خواص چای کیسه ای یا انواع دیگر آن چه می‎دانید؟ چای با انواع مختلفی که دارد، می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد البته از مضرات نوشیدن زیاد قهوه و چای با کافئین فراوانش که بگذریم؛ چای سبز، چای سیاه یا حتی چای ترش و سفید می‌تواند چشم های شما را در برابر انواع بیماری ها بیمه کند.

درمان بیماری چشم با چای سبز و سیاه

چای سبز و سیاه حاوی پلی فنول، کافئین و مواد معدنی است. این مواد آنتی اکسیدان طبیعی و فراوانی دارند که علاوه بر مقابله با رادیکال های آزاد، التهاب چشم ها را کم و با بیماری های مربوط به آن مبارزه می‌کنند.

درمان عفونت چشم با چای بابونه

عفونت های چشمی را با چای بابونه درمان کنید؛ انسداد مجاری اشک، ورم ملتحمه و بسیاری دیگر از بیماری ها فقط یک فنجان چای بابونه نیاز دارد؛ فلانوئید های موجود در این ماده التهاب چشم ها را کم می‌کند.

چای کالندولا

این چای به گل همیشه بهار معروف است و می‌تواند تورم چشم ها را کم کند؛ اگر به سلامت چشم های خود اهمیت می‌دهید، مصرف این چای را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

خواص چای کیسه ای ؛ کمپرس سرد

همانطور که گفتیم، چای کیسه ای می‌تواند درمان‌کننده التهاب چشم و بسیاری از بیماری های مربوط به آن باشد. از خواص چای کیسه ای چه می‌دانید؟ اصلا تا به حال از ماسک چای استفاده کرده‌اید؟ چای با چشم های شما چه می‌کند؟ با ما همراه باشید.

ماسک چای ؛ خداحافظی با حلقه های سیاه دور چشم

شاید یکی از درمان های طبیعی و خانگی برای رفع کبودی زیر چشم ها استفاده از خیار و ماسک آن باشد، اما بهتر است بدانید که در این مورد فقط حلقه های خیار کارگشا نیست! رگ های خونی گشاد‌ شده زیر چشم ها ممکن است در شکل‌گیری حلقه های تیره دور آن نقش داشته باشند. البته جای نگرانی نیست؛ چون قرار دادن یک چای کیسه ای سرد روی این ناحیه می‌تواند انقباض رگ ها را کم کند.

کاهش پف زیر چشم

کمپرس سرد چای کیسه ای به کاهش پف یا التهاب خفیف زیر چشم ها کمک می‌کند؛ کافی است که خودتان یک بار امتحان کنید.

درمان چشم صورتی

چشم صورتی؟! بله درست شنیدید. چشم صورتی یا ورم ملتحمه زمانی رخ می‌دهد که غشا های مخاطی ملتهب و متورم شوند که البته یک کمپرس سرد از چای کیسه ای حلال این مشکل چشمی است.

کاهش قرمزی چشم

با تحریک رگ های خونی زیر سطح چشم، فشار زیادی به رگ ها می‌آید که همین امر باعث التهاب بیشتر و سرخ شدن چشم ها می‌شود، برای درمان این حالت و کاهش التهاب از چای کیسه ای استفاده کنید.

بهبود جراحت چشمی

تا به حال برای شما پیش آمده است که در اثر ضربه توپ یا جسم تیز، خون لختگی جزئی در چشم ها ایجاد شود؟ این جراحت های جزئی با چای قابل درمان هستند؛ برای این منظور، کمپرس سرد چای را به مدت 15 دقیقه روی ناحیه ملتهب قرار دهید و پس از آن چشم های خود را با شامپو بچه بشویید.

کمپرس گرم چای کیسه ای با چشم ها چه می‌کند؟

اگر از انواع مختلف چای به صورت کمپرس گرم استفاده می‌کنید؛ قطعا می‌توانید با این بیماری ها خداحافظی کنید.

تسکین بلفاریت چشم

بلفاریت یک التهاب پلکی است که به دلیل باکتری های عفونی، شوره سر یا مشکلات غدد چربی پلک ها ایجاد می‌شود. کمپرس چای و گذاشتن آن روی چشم ها به مدت یک دقیقه باعث شل شدن پوسته های مژه می‌شود که همین مسئله از مسدود شدن غدد چربی چشم جلوگیری می‌کند.

درمان گل مژه و شالازیون با کمپرس چای

گل مژه مهمان ناخوانده چشم است؛ یک توده قرمز و دردناک که معمولا به واسطه عفونت زیر پلک ایجاد می‌شود. اگر می‌خواهید گل مژه شما به راحتی تخلیه شود، باید از کمپرس های گرم مثل حوله داغ یا چای استفاده کنید. قرار دادن  10 تا 15 دقیقه کمپرس گرم چای روی گل مژه باعث تخلیه عفونت و چرک آن می‎شود.

همچنین انسداد یک غده چربی باعث بروز شالازیون در چشم می‌شود. استفاده از کمپرس چای کیسه ای به میزان چهار تا شش بار در روز باعث رفع این گونه انسداد های چشمی خواهد شد.

درمان خشکی چشم با چای

خشکی چشم معمولا در فصل سرد سال به سراغ چشم ها می‌آید؛ چرا اینقدر اشک مصنوعی استفاده می‌کنید؟ برای یک بار هم که شده از این کمپرس استفاده کنید. اگر اشک چشم شما به میزان کم تولید یا تبخیر شود، قطعا این بیماری به سراغ شما خواهد آمد؛ در این مواقع، چای کیسه ای را امتحان کنید.

نظر شما درباره انواع چای و تأثیر آن ها بر سلامت چشم چیست؟ تجربه های خود را با ما به اشتراک بگذارید؛ منتظر نظرات شما هستیم.

زیبایی حق شما است؛ مخصوصا اگر پای پوست و موی شما در میان باشد. مراقبت از پوست خشک به خصوص در فصل زمستان بسیار سخت و پر درد سر است؛ حتی اگر وسایل آرایش و کرم های ضد آفتاب شما خوب باشد یا اینکه از رژیم غذایی مناسبی پیروی کنید و آب زیاد هم بخورید، باز هم ممکن است پوست شما به آرایش و توجه خاصی نیاز داشته باشد؛ چه گزینه‌ای بهتر از ماسک های خانگی! بهترین ماسک صورت برای پوست خشک کدام است؟

پوست های خشک و حساس کمتر جوش می‌زنند، درست است که این یک مزیت مهم است اما همین نوع از پوست ها ممکن است به دلیل آبرسانی نامناسب یا رسیدگی غلط در معرض آسیب های جدی قرار بگیرند؟ چاره کار شما ماسک های صورت خانگی هستند.

ماسک صورت ؛ نوشداروی زیبایی برای پوست خشک

وقتی سن شما بالا می‌رود، صورت شما هم تغییر می‌کند و ممکن است پوست شما شل و افتاده شود؛ چون غده های چربی زیر پوست کم می‌شوند اما جای هیچ نگرانی نیست! ماسک های طبیعی به داد پوست شما می‌رسند و شما را چند سال جوان‌تر می‌کنند؛ پس به جای اینکه هزینه های زیادی را صرف بوتاکس و جراحی کنید، این راهکار های خانگی کم هزینه را به کار بندید؛ البته قبل از استفاده از ماسک، صورت خود را کاملا بشویید و خشک کنید.

ماسک میوه آووکادو

قطعا میوه آووکادو خواص فراوانی برای سلامتی بدن دارد؛ بخشی از این خاصیت به زیبایی پوست و موی شما مرتبط است؛ آووکادو یک میوه چرب و لاکچری است و به علت داشتن روغن، برای پوست‌ های خشک انتخاب مناسبی است.

مواد لازم

 یک ‌دوم آووکادوی بسیار نرم و رسیده و یک‌ چهارم فنجان عسل.
آووکادو را له کرده و درون کاسه‌ای با عسل مخلوط کنید؛ سپس مخلوط تهیه‌شده را به مدت 10 دقیقه روی پوست خود قرار دهید و بعد از آن صورت خود را با آب بشویید.

ماسک جو دو سر با موز و عسل

یک انتخاب خوب و مناسب که در هر آشپزخانه‌ای پیدا می‌شود؛ جو دوسر! این ماسک زیبایی را در خانه به راحتی تهیه کنید.

مواد لازم

یک قاشق غذاخوری آرد جوی دو سر، ماست و روغن‌زیتون. البته می‌توانید به این معجون زیبایی کمی موز و عسل هم بیفزایید.تمام مواد را در یک ظرف بریزید و مخلوط‌ کنید؛ سپس بگذارید تا مخلوط تهیه‌شده به مدت 10 دقیقه روی پوست‌ شما بماند تا کاملا خشک شود؛ پس از آن می‌توانید صورت خود را با آب بشویید و به آن مرطوب‌کننده بزنید.

ماسک قهوه

تقریبا کسی نمی‌تواند خواص بی نظیر قهوه و حتی شکلات را منکر شود، حتی همین چای کیسه‌ای ساده هم می‌تواند پف زیر چشم شما را برطرف کند؛ می‌توانید با استفاده از ماسک قهوه پوست زیبا تری داشته باشید؛ استفاده از این ماسک کافئین‌دار با حفظ رطوبت می‌تواند پوست خشک شما را به سرعت نرم و زیبا کند.

مواد لازم

یک قاشق غذاخوری قهوه آسیاب‌شده، 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو، 3 قاشق غذاخوری شیر، 1 قاشق غذاخوری عسل.
برای این منظور، لازم است که تمام مواد را با هم مخلوط ‌کنید و به مدت نیم ساعت روی پوست خود بگذارید؛ سپس صورت خود را با آب بشویید و به آن مرطوب‌کننده بزنید.

ماسک خیار

یک میوه خوشبو که پوست شما را به سرعت خنک می‌کند؛ ماسک خیار! شاید به جرئت بتوان گفت که این ماسک صورت برای پوست های خشک یا نیمه چرب معجزه می‌کند.

مواد لازم

برای تهیه ماسک خیار، باید 4 قاشق غذاخوری خیار له‌شده را با 2 قاشق غذاخوری خامه‌ ترش مخلوط کنید و ماسک را روی پوست خشک خودتان به مدت 20 دقیقه قرار دهید؛ سپس صورت خود را با آب بشویید.

ماسک نارگیل

روغن نارگیل یک روغن مرطوب‌کننده برای پوست های خشک است؛ البته مصرف خوراکی آب نارگیل هم می‌تواند پوست و موی شما را از بیماری های مختلف حفظ کند.

مواد لازم

2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل، یک عدد موز رسیده و له‌شده، به همراه 3 قطره روغن صمغ کندر.
برای تهیه این ماسک خانگی، تمام مواد را با هم ترکیب کرده و به مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید؛ سپس صورت‎ خود را با آب بشویید؛ وجود موز در این ماسک به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان به نرمی و لطافت آن کمک می‌کند البته کندر هم در پاکسازی پوست تاثیر دارد.

ماسک کره

شاید تا به حال فکر می‌کردید که کره و عسل فقط یک ماده مغذی برای صبحانه است؛ از این به بعد از کره برای زیبایی پوست صورت خود استفاده کنید؛ یک ماسک صورت عجیب اما پر خاصیت!

مواد لازم

یک قاشق غذاخوری کره نرم، یک قاشق چای‌خوری عسل خام تصفیه‌نشده و یک‌ چهارم قاشق چای‌خوری آب‌ لیمو.

بعد از درست کردن این معجون یا ماسک خانگی، یک لایه نازک از این مواد را به مدت 20 تا 30 دقیقه روی پوست بمالید؛ سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.

ماسک ماست و ویتامین E

ویتامین E یک ویتامین زیبایی است که در اکثر کرم ها، لوسیون ها و حتی پاک‌کننده های طبیعی پوست و مو به کار می‌رود؛ برای تهیه یک ماسک خانگی مقوی می‌توانید از کپسول ویتامین E  و ماست استفاده کنید.

مواد لازم

دو قاشق غذاخوری ماست پرچرب، 2 قاشق غذاخوری جوی دوسر پخته‌شده، یک عدد محتویات خالی‌شده کپسول ویتامین E، به همراه یک قاشق غذاخوری عسل.
ترکیب این مواد را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید؛ سپس صورت خود را با آب بشویید تا لایه های اضافی، چربی ها و حتی جوش و آکنه های زیر پوستی شما پاکسازی شوند.

شما چقدر به زیبایی خودتان اهمیت می‌دهید؟ اصلا کدام یک از این ماسک های صورت را بیشتر دوست دارید و کدام ماسک مناسب پوست صورت شما است؟ انتخاب کنید تا زیبا تر شوید.

حتما درباره خواص موز با پتاسیم فراوانش چیز های زیادی شنیده‌اید، این میوه خوشمزه، ویتامین ها و از جمله پتاسیم زیادی دارد که برای سلامت بدن بسیار ضروری است. البته همین میوه خوشمزه و خوش رنگ و لعاب می‌تواند برای بسیاری از افراد دردسر ساز باشد و برای آن ها مشکلاتی از قبیل یبوست ایجاد کند. به جای موز چه خوراکی هایی بخوریم؟ پتاسیم در چه میوه و سبزیجاتی وجود دارد؟ با صفحه سلامتی مجله دلتا همراه باشید.

پتاسیم

پتاسیم از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند. مصرف روزانه این ماده در افراد تقریبا چیزی نزدیک به 4700 میلی‌گرم است. این ماده در انواع خوراکی های مغذی وجود دارد البته یکی از مسائل مشکل‌ساز در تغذیه افراد این است که به جای پتاسیم مقدار زیادی سدیم  مصرف می‌کنند؛ در صورتی که اگر همین معادله معکوس شود، از بسیاری از بیماری ها از جمله حمله قلبی جلوگیری می‌شود.

خوراکی های پتاسیم دار جایگزین موز

چه کسی گفته است که پتاسیم فقط در موز وجود دارد؟ همین سیب زمینی ساده در گوشه آشپزخانه را دست کم نگیرید! منبع و معدن پتاسیم همین جا است؛ در آشپزخانه کوچک شما؛ با ما همراه باشید.

شیر ؛ منبع کلسیم یا پتاسیم؟

نظر شما درباره مصرف شیر و لبنیات پر کلسیم چیست؟ اصلا می‌دانستید که شیر منبع غنی از پتاسیم است؟! تصورش را بکنید که این نوشیدنی یا همان طلای سفید گران‌قیمت در کنار موز یا در ترکیب با آن به عنوان یک معجون قوی و مغذی قرار بگیرد. امتحان کردن گزینه هایی مثل شیر موز یا شیر پسته و حتی شیر نارگیل برای کسانی که معده آن ها نسبت به این ماده حساسیت دارد، یک جایگزین بسیار مناسب است.

پرتقال ؛ ویتامین C یا پتاسیم؟

یک نوشیدنی سالم، مغذی و غنی از ویتامین  C‌ و پتاسیم اینجا است. شاید یکی از بهترین گزینه های نوشیدنی صبحگاهی خوردن یک لیوان آب پرتقال طبیعی باشد، یک لیوان آب پرتقال تازه منبع غنی از کلسیم، پتاسیم، اسید فولیک و ویتامین B‌ است.

سیب زمینی

بهتر است این طور بگوییم که بعد از موز، سیب زمینی بیشترین مقدار پتاسیم را دارد. البته این ماده، فیبر فراوان و بتاکاروتن هم دارد؛ بنابراین، فرقی ندارد که از این ماده به صورت سرخ‌کرده یا کبابی استفاده کنید؛ اگر معده شما نسبت به موز حساسیت دارد، از این ماده مغذی به عنوان یک جایگزین مناسب و طبیعی استفاده کنید.

گوجه فرنگی

نظر شما درباره قاتل سرخ پروستات چیست؟ حتی خوردن یک سوپ ساده گوجه فرنگی هم می‌تواند ویتامین های زیادی را به بدن شما منتقل کند؛ بگذارید این طوربگوییم که دانشمندان و متخصصان تغذیه، گوجه فرنگی را بیشتر به عنوان قاتل پروستات می‌شناسند.

 البته پوره و رب گوجه فرنگی پتاسیم زیادی دارد که می‌تواند جایگزین مناسبی برای میوه موز باشد. می‌توانید از این ماده مغذی در انواع سوپ، سالاد و غذا ها استفاده کنید؛ همچنین  آب گوجه فرنگی می‌تواند یکی از جایگزین های مناسب به جای معجون های خانگی مثل شیر موز باشد.

برگ چغندر

کسی نمی‌تواند خواص  شلغم یا چغندر را در فصل سرما و آن هم برای درمان سرماخوردگی انکار کند. شاید شما هم از آن دسته از افرادی هستید که برگ چغندر را دور می‌ریزید؛ دست نگه دارید! برگ های پخته‌شده این ماده مغذی حدود ۶۴۴ میلی‌گرم پتاسیم دارند؛ چغندر پر از آنتی اکسیدان طبیعی است که چه به صورت خام یا پخته به دلیل اسید فولیک فراوان می‌تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند.

حبوبات

نیم فنجان لوبیا سفید حدود ۶۰۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد؛ در کنار آن لوبیا قرمز، عدس و لپه هم منابع غنی از پتاسیم محسوب می‌شوند که همه آن ها برای قلب بسیار مفید هستند؛ پس بهتر است این مواد مغذی را در رژیم غذایی خود بگنجانید؛ قورمه سبزی، قیمه یا آش فرقی نمی‌کند، از این حبوبات حتما استفاده کنید.

ماست پروبیوتیک

۲۲۰ گرم ماست بدون چربی ۵۷۹ میلی‌گرم پتاسیم دارد؛ این در حالی است که ماست کم چرب، دوغ و حتی شیر پتاسیم کمتری دارند. شما می‌توانید از این ماده مغذی در وعده های غذایی یا میان‌وعده های رژیمی خود یا حتی از آن به عنوان چاشنی سالاد به جای سس مایونز استفاده کنید. البته برای این منظور، مصرف ماست پروبیوتیک با باکتری های طبیعی موجود در آن گزینه بسیار مناسب‌تری است.

آلو

آلو و آب آن پتاسیم زیادی دارد. مگر می‌شود از خورشت خوشمزه آلو گذشت؟ این ماده مغذی استخوان های شما را محکم می‌کند؛ فرقی نمی‌کند که شما از آلوی خشک یا تازه استفاده می‌کنید؛ چیزی که اهمیت دارد این است که این ماده مغذی را در رژیم غذایی خود جای دهید.

آب هویج

سه چهارم فنجان آب هویج 500 میلی‌گرم پتاسیم طبیعی دارد. این سبزی با بتاکاروتن زیادش دوست بینایی شما است. این خاصیت به دلیل رنگدانه های نارنجی هویج است؛ می‌توانید از این ماده مغذی به صورت ترکیبی هم استفاده کنید؛ مثلا آب هویج با سیب یا کرفس را حتما امتحان کنید.

ماهی ؛ امگا 3 یا پتاسیم؟

ماهی های پر گوشت مثل هالیبوت و تن ماهی حدود ۵۰۰ میلی‌گرم پتاسیم دارند. ماهی قزل آلا هم غنی از چربی های مفید و امگا 3 است؛ در رژیم غذایی شما باید حتما گوشت سفید و ماهی وجود داشته باشد؛ چون این منابع جزء چربی های سالم غذایی هستند. این ماده مغذی تا ۳۵ درصد خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی- عروقی را کم می‌کند.

دانه و شیر سویا

سویای فراوری نشده منبع غنی از پروتئین ها و یک ماده ضد التهاب است. اگر بدن شما نیازمند پتاسیم است و به خوردن موز و فراورده های مربوط به آن حساسیت دارید، سویا را امتحان کنید. البته شما می‌توانید از فراورده های دیگر این ماده مغذی مثل شیر سویا هم در رژیم غذایی خود استفاده کنید.

کدو حلوایی هم پتاسیم دارد

کدو حلوایی فقط یک ماده رژیمی یا دسر مخصوص شب های هالووین نیست! این ماده مغذی سرشار از ویتامین A‌ و فیبر است. همچنین این ماده منبع غنی از پتاسیم است. درواقع هر فنجان کدو ۴۴۸ میلی‌گرم پتاسیم دارد. اگر قصد گرفتن یک رژیم لاغری مؤثر و متنوع را دارید، رژیم کدو حلوایی را امتحان کنید، یک ماده مغذی که می‎تواند مثل موز بسیار سیر‌کننده و کم کالری باشد.

هنوز هم طرفدار بی چون و چرای موز هستید؟ یا اینکه دوست دارید این خوراکی های جایگزین را هم امتحان کنید؟ قطعا موز یک صبحانه، میان‌وعده یا حتی غذای کامل، جامع و پر ویتامین است اما بد نیست که به تنوع غذایی هم عادت کنید؛ مخاطب عزیز انتخاب آخر همیشه با شما است؛ مجله دلتا همیشه به انتخاب و تصمیم شما احترام می‌گذارد.

انار با آن دانه های سرخ و شفافش یک آنتی بیوتیک طبیعی است که با ویتامین های فراوانش از جمله ویتامین  C ‌می‌تواند یک دشمن جدی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا باشد. شما می‌توانید از خود میوه انار یا فراورده های آن مثل رب انار، هسته انار، آب انار و حتی دمنوش انار برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید؛ یک شمارش معکوس تا شب زیبای یلدا ! با مجله دلتا همراه باشید.

ویتامین های انار

این میوه خوشمزه منبع غنی از ویتامین  C‌ است که به درمان کم خونی کمک می‌کند. مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که در میوه انار ویتامینی وجود دارد که علاوه بر جلوگیری از فقر آهن باعث جلوگیری از آلزایمر می‌شود و فشار خون را کاهش می‌دهد. همچنین پتاسیم موجود در این میوه مثل موز از بیماری های قلبی جلوگیری می‌کند. این میوه برای زنان حامله و یائسه هم بسیار مفید است.

خواص انار

انار یک میوه خوشمزه و خوش رنگ و لعاب است که خواص زیادی برای بدن دارد؛ فرقی نمی‌کند که از انار پخته یا آب انار و حتی دمنوش گرم آن استفاده کنید یا حتی یک کاسه بزرگ انار با گلپر بخورید؛ این میوه همه جوره‌اش خاصیت دارد.

•  گروه ویتامین های B ‌در این میوه بهشتی بسیار غنی هستند؛ مثلا ویتامین  B1 ‌موجود در انار نه فقط از پوست و موی شما محافظت می‌کند بلکه از ابتلا به بیماری های عصبی مثل ام اس هم جلوگیری می‌کند.
• همچنین این میوه به دلیل وجود پلی فنولیک و آنتی هیستامین از انواع سرطان های شایع در زنان و مردان از جمله ‌سرطان پروستات و سرطان سینه پیشگیری می‌کند؛ این ها همه به دلیل آنتی اکسیدان های فراوان انار است.
• میوه زیبایی برای پوست و مو که از سرطان و پیری پوست جلوگیری و با رادیکال های آزاد پوستی مبارزه می‌کند.
• خوردن آب انار مدر است، تشنگی را رفع می‌کند و برای جلوگیری از زایمان زودرس هم بسیار مناسب است؛ همچنین سموم کبد را دفع می‌کند.
• اگر به زیبایی اجزای صورت و پوست و موی خود اهمیت می‌دهید یا در پی درمان درد گوش و عفونت های ناشی از آن یا حتی به فکر تقویت بینایی خود هستید، خوردن این میوه بهشتی را فراموش نکنید.
• یک ایستگاه تصفیه خون طبیعی که می‌تواند تمامی عروق و رگ های خونی شما را باز کند؛ انار و به خصوص آب انار، قند طبیعی به نام مانن دارد که همین ماده باعث تصفیه خون می‌شود.

درمان سرماخوردگی با انار پخته

سرما خورده‌اید؟ عفونت ویروسی و گلودرد دارید؟ نگران چه هستید؟ دمنوش، میوه و سبزیجات پاییزی در کنار شما هستند؛ تا به حال انار پخته خورده‌اید؟ اصلا می‌دانستید که انار پخته می‌تواند مثل یک دسر خوشمزه و آنتی بیوتیک طبیعی با بیماری ها و به خصوص ویروس های بدن شما مبارزه کند؟

انار پخته به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی حتی قوی تر از سیر و عسل عمل می‌کند. با پختن این میوه می‌توانید از هر نوع عفونت ویروسی مربوط به سرماخوردگی مانند گلو درد، گوش درد و عفونت ریه پیشگیری کنید.

طرز تهیه انار پخته

برای تهیه این آنتی بیوتیک طبیعی یک عدد انار را روی شعله پخش‌کن با حرارت ملایم قرار دهید تا آهسته بپزد و به قول معروف مغز پخت شود. زمان پخت تقریبا ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. فقط باید در این مدت انار را دائم بچرخانید تا نسوزد؛ پس از تکمیل فرایند پخت، شما می‌توانید تنه ها و پره های داخل آن را میل کنید البته بهتر از است از این میوه پخته‌ شده، شب ها هنگام خواب استفاده کنید و بعد از میل کردن آن دیگر چیزی نخورید تا به این ترتیب تمام عفونت های شما درمان شود.

درمان سرفه و گلو درد با انار پخته (دمنوش انار)

یک انار پخته می‌تواند حتی فضای اتاق شما را مثل اسپند ضد عفونی کند! اگر سرما خورده‌اید و مدام سرفه می‌کنید؛ دو راه دارید؛ یا از انار پخته استفاده کنید یا دمنوش انار بخورید. کدام دمنوش قوی تر از آب انار و گلپر؟

انار پخته با آنتی اکسیدان های فراوانش می‌تواند با عفونت های ویروسی از جمله گلودرد مقابله کند. دمنوش انار ضد سرطان است و ۳ برابر چای سبز آنتی اکسیدان طبیعی دارد که وظیفه آن مقابله با سرطان و استرس است. می‌توانید از دمنوش این میوه بهشتی در کنار سایر دمنوش های گیاهی مثل زرشک، لیمو، عسل و آویشن استفاده کنید.

این مطلب سلامتی سرخ و خوشمزه هم به پایان رسید؛ نظرتان درباره امتحان کردن انار پخته در کنار کدو، شلغم و لبو چیست؟ تجربه های خوب خود را در این باره با ما به اشتراک بگذارید.