تبلیغات متنی
آزمون علوم پایه دامپزشکی
ماسک سه لایه
خرید از چین
انجام پروژه متلب
حمل خرده بار به عراق
چت روم
ایمن بار
Bitmain antminer ks3
چاپ ساک دستی پلاستیکی
برتر سرویس
لوله بازکنی در کرج
مجله دلتا

مجله دلتا

همه چیز در مورد همه چیز

عبور یک سیارک از نزدیکی زمین در اولین روز سال ۱۴۰۰

سیارک مورد اشاره تا ۳۱ سال پس از سال ۱۴۰۰، از نزدیکی زمین عبور نخواهد کرد و جالب است علاقمندان آگاه باشند که در سال جدید، این سیارک حدود ۸۰۰ هزار کیلومتر نسبت به سال ۱۴۳۱ خورشیدی به زمین نزدیک‌تر است!

عبور یک سیارک از نزدیکی زمین

مدیر انجمن نجوم آماتوری ایران از عبور سیارکی از مقابل زمین در اولین روز از آخرین سال قرن ۱۴ خورشیدی خبر داد. با مطلب « عبور یک سیارک از نزدیکی زمین » همراه مجله اینترنتی دلتا باشید.

عبور یک سیارک از نزدیکی زمین

انجمن نجوم ایران با اشاره به عبور بزرگ‌ترین و سریع‌ترین سیارک از کنار زمین در ابتدای سال ۱۴۰۰ خورشیدی، گفت: در ساعت ۱۹ و ۳۳ دقیقه شامگاه یکشنبه، اولین روز از نوروز سال ۱۴۰۰، سیارک ۲۳۱۹۳۷  یا FO32 2001 از ۵ برابر فاصله ماه تا زمین، از نزدیکی زمین عبور خواهد کرد و در کم‌ترین فاصله با کره خاکی ما، حدود ۲ میلیون کیلومتر فاصله خواهد داشت که در ابعاد نجومی چنین فواصلی کوتاه به حساب می‌آید. کم‌ترین و بیشترین فاصله این سیارک از خورشید، بین ۰.۳ تا ۳.۱۱ واحد نجومی است. (A.U و یا Astronomical Unit، میانگین فاصله زمین تا خورشید است و هر واحد نجومی تقریبا برابر ۱۵۰ میلیون کیلومتر است).

سرعت این جرم که حدود ۳۵ کیلومتر بر ثانیه است (۱۲۳ هزار و ۸۸۷ کیلومتر در ساعت) حتی از سرعت مداری زمین به گرد خورشید سریع‌تر (سرعت گردش زمین به دور خورشید ۳۰ کیلومتر بر ثانیه) است و آن چنان سریع این جرم در آسمان جا به جا می‌شود که رصدگران با تلسکوپ قادر به تشخیص جا به جایی آن از مقابل ستارگان نخواهند بود.

سیارک

یکی از مطالب جالب دانستنی درباره سیارک‌ها است. این سیارک بزرگ‌ترین سیارک شناخته شده عبوری از کنار زمین در سال ۱۴۰۰ است، قطر این جرم آسمانی حدود یک کیلومتر تخمین زده شده است. بر این اساس سیارک مورد بحث از ۹۷ درصد سیارک‌ها بزرگ‌تر است، اما در مقایسه با سیارک‌های بزرگ، کوچک به حساب می‌آید. لازم به توضیح است که ابعاد سیارک FO32 2001 با پل معلق “گلدن گیت” در سانفرانسیسکوی آمریکا مقایسه شده است.

علی رغم آن‌که مدار سیارک FO32 2001 شناخته شده و گاهی از نزدیکی زمین نیز عبور می‌کند، سازمان فضایی ناسا آن را به عنوان “سیارک بالقوه خطرناک” طبقه بندی کرده است؛ هر چند که از جمله سنگ‌های فضایی است که هیچ گونه خطر برخوردی با زمین تاکنون نداشته است.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «۳۳ سالمند بعد از دریافت واکسن فایزر فوت کردند»  مجله دانستنی دلتا را دنبال کنید.

همچنین بخوانید:

چهار سناریوی پایان جهان

چرا هنگام غروب آسمان قرمز می‌شود؟

کهکشانی در حال مرگ!

رابطه چاقی و ژنتیک

عنکبوت تارافکن با پاهایش می شنود

 

با مجله دانستنی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله دانستنی,سیارک,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 19:07 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 57 | |

ویروس کرونا هیچ‌وقت نابود نمی‌شود!

واکسن می‌تواند باعث دستیابی به ایمنی جمعی شود باید منتظر بمانیم و ببینیم تا پایان ۲۰۲۱ چندین کشور می‌توانند ایمنی جمعی را تجربه کنند.

کرونا نابود نمی شود

نزدیک به یک سال از ورود کرونا به زندگی بشر می‌گذرد و این ویروس تا به امروز بیش از ۹۰ میلیون نفر را آلوده و ۲ میلیون نفر را هم به کام مرگ کشانده است. در حالی که انتظار داریم واکسن ما را از دست کووید-۱۹ راحت کند، به تازگی مدیرعامل یکی از سازندگان واکسن یعنی مدرنا پیش‌بینی کرده با کرونا برای همیشه زندگی خواهیم کرد. با مطلب « کرونا نابود نمی شود » مجله اینترنتی دلتا همراه باشید.

کرونا نابود نمی شود !

در گذشته سازمان بهداشت جهانی (WHO) و دکتر «آنتونی فاوچی»، رئیس «موسسه ملی آلرژی و بیماری‌های عفونی» آمریکا به این موضوع اشاره کرده بودند که ویروس کرونا بطور کامل از بین نمی‌رود و این موضوع به میزان کارایی واکسن‌ها ارتباطی ندارد. حالا مدیرعامل مدرنا، «استفان بانسل» هم این پیش‌بینی را تکرار کرده و گفته جهان باید برای همیشه با کووید-۱۹ زندگی کند.

بانسل در کنفرانس خدمات درمانی «جی‌.پی. مورگان» گفته: «کووید-۱۹ از بین نمی‌رود و به باور ما باید با این ویروس برای همیشه زندگی کنیم.»

واکسن کرونا مدرنا و فایزر/BioNTech کارایی بالایی دارد و واکسن مدرنا حداقل تا یک سال از افراد در برابر کرونا محافظت می‌کند. این کمپانی به پژوهش‌های خود ادامه می‌دهد تا برای نسل بعدی واکسن‌ها، پروتکل توسعه دهد.

در حالی که چنین پیش‌بینی ترسناک به نظر می‌رسد، اما بسیاری انتظار دارند ویروس کرونا در آینده شبیه بیماری مانند سرماخوردگی شود. کووید-۱۹ احتمالا در آینده مانند امروز کشنده نخواهد بود و شاید مانند آنفولانزا مجبور شویم برای مراقبت از خود، سالانه واکسن جدید دریافت کنیم، البته اجباری برای اینکار وجود ندارد.

کووید19

پژوهشگران تکنولوژی دانشگاه ایالتی «پنسلیوانیا» در مقاله‌ای به این موضوع اشاره کرده‌اند: «تحلیل داده‌های ایمونولوژیک و اپیدمیولوژیک درباره ویروس کرونا نشان می‌دهد که توانایی بدن برای جلوگیری از ابتلا به کرونا کاهش پیدا می‌کند، اما مصونیت برای کاهش شدت بیماری برای بلند مدت باقی می‌ماند. مدل ما شامل مواردی مانند مصونیت، شدت کنونی بیماری و طبیعت کرونا می‌شود و نشان می‌دهد زمانی که کووید-۱۹ به یک بیماری بومی تبدیل شود و اکثر افراد در دوران کودکی به آن مبتلا شوند، خطر آن بیشتر از سرماخوردگی نخواهد بود.»

درباره تاثیر دقیق کووید-۱۹ روی کودکان و همچنین میزان ماندگاری مصونیت در بدن آن‌ها اطلاع کامل و جامعی وجود ندارد.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «درد قفسه سینه نشانه کرونا است؟»  مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.

همچنین بخوانید:

خطر جهانی ویندوز ۷ به ویژه برای ایرانی‌ها!

ژل هوشمندی که به عضله مصنوعی تبدیل می‌شود

آیا شبکه‌های اجتماعی باعث افسردگی می‌شوند؟

چگونه بفهمیم گوشی‌مان هک شده است؟

آیا می‌توان بو را از طریق امواج تلویزیونی منتقل کرد؟

 

با مجله دانستنی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله دانستنی,کرونا,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 19:02 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 52 | |

علائم حمله کرونا به قلب و عروق

کرونا می‌تواند به سیستم قلبی و عروقی بدن حمله کند که با چند علامت هشدار دهنده می‌توان از حمله کرونا به قلب با خبر شد.

علائم حمله کرونا به قلب

شما احتمالا کووید-۱۹ را یک «بیماری تنفسی» می‌دانید، اما معلوم شده است که ویروس کرونا، قلب و همچنین ریه‌ها را آلوده می‌کند. در این نوشتار از مجله اینترنتی دلتا به بررسی علائم حمله کرونا به قلب و عروق می‌پردازیم.

حمله کرونا به قلب و عروق

تحقیق منتشر شده در ژورنال آمریکایی طب اورژانس تایید کرد که بیماران مبتلا به کووید-۱۹ می‌توانند عوارض قلبی ناشی از کرونا را تجربه کنند. برخی از علائم حمله کرونا به قلب عبارتند از:

تورم پا

یکی از علائم و نشانه‌ها لخته شدن خون و تورم در پا است (معمولا یک پا).

درد ساق پا

با لخته شدن خون، درد اغلب در ساق پا شروع می‌شود و می‌تواند گرفتگی یا درد ایجاد کند.

حالت تهوع

سوءهاضمه، سوزش معده یا درد شکم از علائم کووید-۱۹ است، اما از نشانه‌های حمله قلبی هم محسوب می‌شود.

عرق سرد

هنگامی که قلب شما مشکل دارد، تلاش بیشتری برای پمپاژ خون لازم است. از این رو تعریق افزایش می‌یابد.

خستگی

خستگی شدید می‌تواند نشانه‌ای از نارسایی و عدم سلامت قلب شما باشد.

حمله کرونا به قلب

حس لرزش در قفسه سینه

حس لرزش در قفسه سینه می‌تواند نشانه‌ای از ضربان قلب نامنظم باشد. مطابق با تحقیقات جدید برخی از دارو‌هایی که برای درمان کووید-۱۹ استفاده می‌شوند، مانند هیدروکسی کلروکین، دارای عوارض قلبی بالقوه مربوط به ضربان قلب هستند.

نفس تنگی

از آن‌جایی که کووید-۱۹ می‌تواند ریه‌ها را آلوده کند، تنگی نفس می‌تواند نشان از درگیری قلبی هم باشد و با تجربه این نشانه حتما باید به پزشک مراجعه کرد.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب درد قفسه سینه نشانه کرونا است؟ ، مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.

همچنین بخوانید:

خواص فلفل قرمز که باورتان نمی‌شود!

آشنایی با قرص ب کمپلکس و فواید آن

فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه

لبنیات، مصرف کنیم یا نه؟!

با این غذاها به جنگ آلزایمر بروید!

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله سلامتی,کرونا,قلب و عروق,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 17:27 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 69 | |

نشانه‌های قند خون بالا!

ممکن است خستگی یا گرسنگی زیاد را جدی نگیرید در حالیکه همین تغییرات ساده می‌تواند زنگ خطر باشد.

نشانه قند خون بالا

بالا بودن قند خون یک تغییر متابولیکی نگران کننده است و لازم است بیمار به سرعت تحت درمان قرار گیرد. درصورتی ‌که برای مدت زمان طولانی برای کاهش قند خون کاری انجام ندهید، ممکن است به اعصاب و اندام‌های بدن آسیب جدی وارد شود. با مطلب نشانه قند خون بالا همراه مجله اینترنتی دلتا باشید.

از نشانه قند خون بالا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • از دست دادن آب بدن

احساس خشکی در دهان و تشنگی بیش از حد معمول می‌تواند نشانه از دست دادن آب بدن ناشی از بالا بودن قند خون باشد. همچنین به دلیل وجود قند مازاد در خون، بدن تلاش می‌کند از طریق ادرار مقدار اضافی از مواد قندی را دفع کند که عارضه جانبی آن از دست رفتن مقدار زیادی از آب بدن است که سلامت بدن را به خطر می‌اندازد.

  • کاهش ناگهانی وزن

گلوکز موجود در خون با کمک انسولین به انرژی تبدیل می‌شود. در صورتی ‌که بدن میزان کافی انسولین ترشح نکند، گلوکز در خون باقی می‌ماند. در نتیجه، به منظور تامین انرژی، بدن مجبور به سوزاندن چربی و ماهیچه‌ها می‌شود. بنابراین، زمانی که بدون هیچ دلیلی مقدار قابل توجهی از وزن بدن کاهش پیدا کند لازم است سطح قند خون اندازه‌گیری شود.

  • احساس خستگی و درد

احساس خستگی فاکتور پیچیده‌ای است که می‌تواند نشان‌دهنده بالا و پایین بودن سطح قند خون باشد. در برخی مواقع احساس خستگی مداوم با درد در شکم، بی‌حسی و گزگز شدن انگشت‌ها همراه است. همچنین پوست با علایم خشکی، ترکیدگی و احساس خارش دچار حساسیت می‌شود.

  • تاری دید

تاری دید یکی از نشانه‌های رتینوپاتی دیابتی است. این عارضه با ورم عروق خونی در شبکیه شناخته و از بالا بودن سطح قند خون ناشی می‌شود. امکان ابتلا به این عارضه در تمامی مبتلایان به دیابت نوع یک و دو وجود دارد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب “علائم ایمنی بالای بدن در مقابل کرونا“ را در مجله سلامتی مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

گیاهی که می‌تواند دیابت را کنترل کند

۷ فایده‌ شگفت‌انگیز لوبیا سفید

خواص تخم کتان برای لاغری

اسید فولیک چیست و چه فوایدی دارد؟

نقش آلودگی هوا در شیوع ویروس کرونا

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله سلامتی,قند خون,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 17:18 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 42 | |

خواص شگفت انگیز کتیرا

کتیرا می‌تواند بدن را خنک کند. رنگ کتیرا سفید یا زرد روشن است و اگر در آب خوابانده شود، با جذب آن حالتی نرم پیدا می‌کند.

خواص کتیرا

به‌احتمال زیاد با شنیدن نام کتیرا یاد حالت‌دادن مو می‌افتید. اما کتیرا فقط حالت‌ دهنده مو نیست. شیره این گیاه می‌تواند کاربردهای درمانی مختلفی داشته باشد. مزایا و خواص کتیرا زیاد است؛ با مجله دلتا همراه باشید.

افزایش میزان انرژی

کتیرا در افزایش انرژی و رفع ضعف بدن مؤثر است. مصرف صمغ کتیرا همراه با شیر و شکر شما را شاد و سرزنده می‌کند.

جلوگیری از گرمازدگی

در اوج تابستان که گرما امان‌مان را می‌برد، کتیرا به داد می‌رسد و با خواص خنک‌کنندگی‌اش مانع از گرمازدگی می‌شود.

رفع یبوست

یکی دیگر از خواص کتیرا رفع یبوست است. این ماده توانایی لینت‌ دادن دارد و به افزایش حرکات روده و تخلیه آن کمک می‌کند.

رفع سوزش پا و دست

سوزش دست و پا در بسیاری از افراد وجود دارد. گفته می‌شود ۲ قاشق چای‌خوری از صمغ کتیرا را در لیوانی پر از آب خیس کنید و صبح، آن را با شیر یا نوشیدنی‌های شیرین دیگر مصرف کنید.

افزایش میزان انرژی

درمان زخم لثه‌

قراردادن خمیر یک ‌دست و کوبیده ‌شده کتیرا روی لثه زخم‌های آن را به‌سرعت از بین می‌برد. التهاب لثه‌ با کتیرا از بین می‌رود و قرمزی و درد کاهش می‌یابد.

کاهش وزن

شاید برایتان جالب باشد بدانید کتیرا سرشار از فیبر است و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد. فیبر زیاد موجود در این ماده احساس سیری را در شما افزایش می‌دهد و باعث تناسب اندام شما می‌شود.

درخشان‌کردن پوست

کتیرا خاصیت ارتجاعی پوست را تقویت می‌کند و چروک‌ها را کاهش می‌دهد؛ پس شاید بتوان از آن در نقش ماده‌ای خانگی برای مقابله با پیری بهره برد.

تقویت سیستم ایمنی

یکی دیگر از خواص کتیرا تقویت سیستم ایمنی بدن است. زمانی‌که بخشی از بدن دچار عفونت می‌شود، استفاده از این ماده سیستم دفاعی بدن را بهبود می‌بخشد؛ برای مثال، اگر دچار سرفه و سرماخوردگی هستید، به استفاده از کتیرا فکر کنید.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «خواص شگفت‌انگیز ژلاتین» ، مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.

همچنین بخوانید:

خواص تخم کتان برای لاغری

چگونه بینایی را تقویت کنیم؟

خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست

زرشک و یک دنیا خاصیت

با فواید زعفران آشنا شوید

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله سلامتی,کتیرا,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 17:13 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 42 | |

با میوه‌ها لاغر شوید !

بررسی اخیر نشان داده است که مصرف گریپ فروت باعث کاهش چربی بدن، اندازه دور کمر و فشار خون می‌شود.

کاهش وزن با مصرف میوه ها

میوه یک میان وعده آماده طبیعت است و دارای ویتامین‌ها، فیبر و سایر مواد مغذی است که از یک رژیم غذایی سالم حمایت می‌کند. در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا به بررسی کاهش وزن با مصرف میوه ها می پردازیم.

کاهش وزن با مصرف میوه ها

  • سیب 

از آن‌جا که میوه‌های کم کالری مانند سیب سیرکننده‌تر است، در طول روز احساس گرسنگی کمتر دارید و در نتیجه غذای کمتری می‌خورید.

  • توت 

خوردن توت به کاهش سطح کلسترول، فشار خون و التهاب کمک می‌کند به ویژه برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند گزینه مفیدی محسوب می‌شود. توت تازه یا یخ زده را می‌توان برای صبحانه به غلات یا ماست اضافه یا آن را در اسموتی یا سالادها استفاده کرد.

  • میوه هسته‌ای

گروهی از میوه‌های فصلی که دارای نمای بیرونی گوشتی و از داخل یک هسته داخل گودالی دارند که شامل هلو، شلیل، آلو، گیلاس و زردآلو است. شاخص گلیسمی کم، کم کالری و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین C و A است که برای کاهش وزن عالی است.

  • گریپ فروت 

نیمی از گریپ فروت فقط ۳۹ کالری دارد، اما ۶۵ درصد از مقدار مرجع مصرف روزانه ویتامین C را تامین می‌کند. علاوه بر این، گریپ فروت دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) است به این معنی که قند را با سرعت کمتری در جریان خون شما آزاد می‌کند.

کاهش وزن با مصرف میوه ها گریپ فروت 

  • ریواس

ریواس در واقع سبزی است، اما در اروپا و آمریکای شمالی اغلب آن را مانند میوه مصرف می‌کنند. فیبر ریواس به کاهش کلسترول بالا کمک می‌کند.

  • کیوی

کیوی منبع بسیار خوبی از ویتامین C، ویتامین E، فولات و فیبر است و دارای فواید قابل توجهی برای سلامتی است. کیوی علاوه بر کمک به کاهش وزن به کنترل قند خون، بهبود کلسترول، از سلامت روده نیز حمایت می‌کند.

  • ملون

ملون کالری کم و محتوای آب بالایی دارد و همین امر باعث می‌شود بسیار در روند کاهش وزن کمک کند. این میوه اگرچه کم کالری است، اما غنی از فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان‌ها مانند ویتامین ها، بتاکاروتن و لیکوپن است.

  • موز

برخی از افراد هنگام تلاش برای کاهش وزن به دلیل داشتن قند و کالری بالا از مصرف موز اجتناب می‌کنند. در حالی که این میوه از بسیاری میوه‌های دیگر کالری بیشتری دارد، اما از نظر مواد مغذی نیز غنی‌تر و تامین کننده پتاسیم، منیزیم، منگنز، فیبر، آنتی اکسیدان‌های متعدد و ویتامین هایA ، B6 و C است.

پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی با خواص مواد غذایی بیشتر، مطلب “خوراکی‌هایی که خونتان را رقیق می‌کند“ را در مجله سلامتی مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

علائم کمبود ویتامین B12

همراه غذا آب بنوشیم یا نه؟!

خواص شگفت‌انگیز ژلاتین

ویتامین‌هایی برای جلوگیری از ریزش مو

خوراکی‌هایی که خونتان را رقیق می‌کند

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله سلامتی,لاغری,میوه,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 16:56 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 41 | |

کمبود ویتامین D باعث دیابت می‌شود؟

یکی از موارد حائز اهمیت در زمینه پیشگیری از دیابت نوع ۲، تنظیم سطح ویتامین D بدن در حد نرمال است.

ویتامین D و دیابت

ویتامین D ویتامین نور خورشید است، این نام به ‌این ‌علت است که مواجهه متوسط با نور خورشید از طریق تابش اشعه ماوراءبنفش به پوست باعث تشکیل ویتامین D در بدن می‌شود. عوامل مختلفی بر میزان تولید ویتامین D در بدن اثر دارد، ازجمله: میزان مواجهه فرد با نور خورشید، سن فرد، فصل سال، عرض جغرافیایی منطقه و ساختار ژنتیکی افراد. در ادامه همراه مجله اینترنتی دلتا باشید تا به بررسی رابطه ویتامین D و دیابت بپردازیم.

رابطه ویتامین D و دیابت

یکی از موارد حائز اهمیت در زمینه پیشگیری از دیابت نوع ۲، تنظیم سطح ویتامین D بدن در حد نرمال است.

چاقی و نداشتن تناسب اندام از عمده‌ترین دلایل ابتلا به دیابت نوع ۲ است و کمبود ویتامین D به‌عنوان یک پل ارتباطی بین چاقی و دیابت نوع ۲ عمل می‌کند، به این صورت که چاقی با تجمع چربی در بدن همراه است و به علت ورود ویتامین D از خون به بافت چربی بدن، سطح آن در خون افراد چاق کاهش می‌یابد، بنابراین احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در این افراد افزایش می‌یابد. کمبود ویتامین D علاوه بر اینکه در ایجاد دیابت نوع ۲ دخالت دارد، می‌تواند در ایجاد و پیشرفت این عوارض نیز نقش داشته باشد.

جهت

ویتامین D و دیابت

 جلوگیری از عوارض نامطلوب کمبود ویتامین D باید از مکمل‌های این ویتامین با دوز مناسب تحت نظر پزشک استفاده و از دریافت بیش‌ از حد آن اجتناب کرد، چرا که می‌تواند باعث ایجاد مسمومیت با ویتامین D  که با علائم متعددی نظیر افزایش تجمع کلسیم در بافت‌های مختلف (ازجمله استخوان‌ها و حتی در بافت‌های نرم مثل کلیه، ریه، قلب و …) شود.

پیشنهاد مطالعه: برای آگاهی از میوه‌های مفید برای دیابت مطلب «بهترین میوه ها برای مبتلایان به دیابت» را در مجله سلامتی مطالعه کنید.

همچنین بخوانید:

خواص تخم کتان برای لاغری

علائم کمبود ویتامین B12

خواص اعجاب انگیز بادام برای پوست

ویتامین‌هایی برای جلوگیری از ریزش مو

خوراکی‌هایی که خونتان را رقیق می‌کند

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله سلامتی,دیابت,ویتامین D,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 16:49 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 45 | |

شب امتحان چی بخوریم؟

شب امتحان برای همه‌ ما با استرس و اضطراب همراه است. داشتن آمادگی کافی برای امتحان، به میزان قابل توجهی از استرس و اضطراب مذکور می‌کاهد.

شب امتحان چه بخوریم

برای پیشگیری از وقوع ضعف‌های جسمی در جلسه‌ امتحان لازم است از قبل برنامه‌ریزی کنید. برای اینکه بدانید شب امتحان چه بخوریم ؛ این مطلب از مجله دلتا را مطالعه کنید.

غذاهایی که برای بهبود عملکرد مغز مفیدند بخورید

در پاسخ به این سوال که شب امتحان چه بخوریم ، باید گفت غذاهای سرشار از پروتیین هوشیاری شما را افزایش می‌دهد. تخم‌مرغ، آجیل، ماست و پنیر از غذاهای سالمی هستند که پیش از امتحان می‌توانید میل کنید.

از خوردن غذاهایی که بازده‌ مغز را کاهش می‌دهد بپرهیزید

پیش از امتحان غذاهایی که از آرد سفید درست شده‌اند مانند بیسکویت، کیک و کلوچه مصرف نکنید، زیرا به زمان و انرژی زیادی برای هضم شدن نیاز دارد. همچنین خوراکی‌هایی که قند فراوان دارد مانند شکلات، شیرینی و دسر مصرف نکنید.

نوشیدنی‌هایی که برای بهبود عملکرد مغز مفیدند بنوشید

حتما پیش از امتحان و در طول امتحان آب کافی بنوشید. چای بدون شکر هم مفید است. کمبود آب موجب کاهش تمرکز، ضعف و تحلیل انرژی شما می‌شود.

وعده‌های غذایی سبک مصرف کنید

اگر قبل از امتحان صبحانه یا نهار سنگین مصرف کنید، احساس سنگینی و خواب‌آلودگی خواهید داشت. بدن‌ به جای تمرکز بر تامین انرژی لازم برای عملکرد مؤثر مغز، روی فرآیند گوارش تمرکز می‌کند.

تغذیه سالم

غذا، نوشیدنی یا مکمل غذایی جدیدی مصرف نکنید

حتی اگر دوستان و آشنایان‌ به شما توصیه می‌کنند، زیر بار نروید. شما نمی‌دانید بدن‌تان چه واکنشی در برابر آن‌ها نشان می‌دهد و مسلما غافلگیر شدن در روز امتحان اتفاق مطلوبی نیست. غذاها و نوشیدنی‌هایی میل کنید که می‌دانید بدن‌ شما به آن عادت دارد و برای سلامت مفید هستند.

خوراکی مقوی همراه داشته باشید

در بعضی از امتحانات طولانی مدت مثل کنکور که اجازه دارید با خودتان خوراکی به همراه داشته باشید، خوراکی‌های سالمی مانند پروتیین بار، انرژی بار، گرانولا بار، آجیل، بادام، گردو یا میوه با خود ببرید تا بتوانید تجدید قوا کنید.

خواب کافی داشته‌باشید

بعد از اینکه فهمیدیم شب امتحان چه بخوریم ، حالا باید گفت که خواب کافی هم اهمیت زیادی دارد. برای اینکه روز امتحان بهترین عملکرد را داشته باشید نه تنها به انرژی که از تغذیه سالم تامین می‌شود نیاز دارید؛ خواب کافی و راحت نیز ضروری است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب «بهترین مواد غذایی که مانند مسکن عمل می‌کند» را در مجله سلامتی بخوانید.

همچنین بخوانید:

برای کم خونی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

عوارض خوردن غذای چرب!

بهترین مواد غذایی که مانند مسکن عمل می‌کند

همراه غذا آب بنوشیم یا نه؟!

با میوه‌ها لاغر شوید !

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله سلامتی,امتحان,تغذیه,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 16:37 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 29 | |

سیگار با پوست و مو چه می‌کند؟

برخی پزشکان توصیه می‌کنند برای از بین بردن نشانه‌های پوستی ناشی از سیگار، از روش‌های درمانی لیزر و لایه برداری پوست بهره ببرند.

تاثیر سیگار بر پوست و مو

سیگار کشیدن علاوه بر این که قلب را ضعیف می‌کند، روی ریه‌ها و استخوان نیز تاثیر می‌گذارد، احتمال باروری و سکته مغزی را افزایش می‌دهد، عارضه مهم دیگری هم دارد و آن تغییراتی ناخوشایند در پوست و مو است. با مطلب تاثیر سیگار بر پوست و مو همراه مجله اینترنتی دلتا باشید.

تاثیر سیگار بر پوست و مو

ناهمواری پوست: سیگار کشیدن روی رگ‌های خونی، رگ‌هایی که اکسیژن و مواد مغذی را به کل بدن می‌رساند اثر می‌گذارد. زمانی که پوست از نظر این مواد مغذی محروم شود، حتی در سنین پایین تغییراتی ایجاد می‌گردد. افراد سیگاری اغلب رنگ پریده هستند.

افتادگی و چین و چروک پوست: دود تنباکو حاوی بیش از ۴ هزار ماده شیمیایی سرطان‌زا است. این مواد همچنین به کلاژن و آلاستین دو جز اصلی پوست آسیب می‌رساند. حتی کسانی که در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند، این ضایعات پوستی را تجربه می‌کنند؛ یعنی افتادگی و چین و چروک‌های عمیق پوست.

تاثیر سیگار بر پوست

چین و چروک در اطراف لب: آسیب به آلاستین روی سلامت پوست اطراف دهان نیز تاثیر می‌گذارد و منجر به پیری زودرس با ایجاد خطوط عمیق در اطراف پوست لب می‌شود.

لکه‌ها روی ناخن و انگشتان: توتون و تنباکو منجر به بروز لکه‌هایی روی ناخن‌ها و پوست دست می‌شود. این اتفاق ناشی از سیگار کشیدن مزمن است. خوشبختانه بعد از ترک سیگار این تغییرات محو می‌شود.

ریزش مو: کشیدن سیگار منجر به فرایند ریزش مو می‌شود و این روند با بالاتر رفتن سن وخیم‌تر می‌شود. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که طاسی در مردان سیگاری شایع‌تر است.

پسوریازیس: افراد سیگاری در معرض این بیماری پوستی ناخوشایند و ناراحت کننده قرار می‌گیرند. پسوریازیس اغلب منجر به ضخامت و پوست فلس دار در آرنج، سر، دست، یا پا می‌شود.

چین و چروک چشم: این چین و چروک‌ها اگرچه با افزایش سن ایجاد می‌شود اما در سیگاری‌ها بسیار عمیق‌تر است.

بهبود ظاهر بعد از ترک: بعد از این که سیگار را ترک کنید، جریان خون بهبود می‌یابد در نتیجه پوست شروع به دریافت اکسیژن بیشتر می‌کند. دندان‌ها نیز ممکن است سفیدتر شود ضمن این که لکه‌های انگشتان و ناخن‌ها نیز با ترک سیگار کم رنگ‌تر می‌شود.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب  «ویتامین‌هایی برای جلوگیری از ریزش مو»  مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.

همچنین بخوانید:

خواص زنجبیل برای پوست و مو

آلودگی هوا باعث پیری زودرس می‌شود

عوارض خوردن غذای چرب!

با این غذاها به جنگ آلزایمر بروید!

فرمول غذایی برای سفید کردن دندان‌ها

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله سلامتی,سیگار,پوست و مو,
امتیاز : 4 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 16:29 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 48 | |

علایم اولیه سرطان معده

 

سرطان معده به شرایطی گفته می‌شود که سلول‌های سرطان روی پوشش داخلی معده ایجاد شده باشد.

علایم اولیه سرطان معده

بسیاری از ما در زندگی‌ بارها دچار معده ‌درد می‌شویم؛ اما برای اینکه بدانیم دچار سرطان معده شده‌ایم یا نه، باید به‌دنبال چه علایمی بگردیم؟ در مجله دلتا به بررسی علایم اولیه سرطان معده می‌پردازیم.

علایم اولیه سرطان معده

احساس نفخ، سوزش سر دل، حالت تهوع و احساس ناخوشی از علایم اولیه سرطان معده هستند. این علایم در بسیاری از مشکلات گوارشی مشاهده می‌شود. به همین دلیل، در بیشتر موارد، سرطان معده دیر تشخیص داده می‌شود و به سلامت فرد آسیب می‌زند. مشاهده علایم زیر شاید به معنای بروز سرطان معده نباشد اما در صورت مشاهده، فرد باید به پزشک مراجعه کند.

۱. کاهش وزن بدون دلیل

کاهش وزن بدون دلیل از مهم‌ترین علایم بروز این بیماری است.

۲. احساس خستگی جدی

این امر ممکن است به ‌دلیل از دست‌ دادن خون باشد. احساس خستگی همراه با کاهش وزن غیرمنتظره ممکن است یکی از علایم اولیه باشد. ازدست‌دادن خون می‌تواند به کم‌خونی منجر شود که به‌ معنای کاهش گلبول‌های قرمز خون بوده و یکی از دلایل بروز خستگی است.

۳. وجود خون در مدفوع و استفراغ

این نشانه چندان رایج نیست، ولی ممکن است در فرد مشاهده شود. در این حالت، مدفوع با رگه‌های سیاه و تیره دیده می‌شود. این امر ممکن است به‌خاطر خونریزی در معده یا قسمت‌های بالایی روده باریک باشد.

نشانه های سرطان معده

۴. احساس سیری

احساس سیری، حتی وقتی مقدار کمی غذا خورده‌اید، یکی از علایم اولیه سرطان معده است. بسیاری از مبتلایان به سرطان معده، حتی پس از خوردن مقدار کمی غذا، در قسمت بالایی شکمشان احساس پری می‌کنند.

۵. تغییر عادات مربوط به دفع مدفوع

ممکن است فرد موارد زیادی از یبوست و اسهال را تجربه کند که برای او عادی نیست.

۶. علایم ناراحتی گوارشی که از بین نمی‌روند

برای مثال، ممکن است فرد حالت تهوع یا ناراحتی شکمی داشته باشد که برای بیش از چند روز ادامه ‌یابد.

۷. وجود علایم گوارشی که قبلا تجربه نکرده‌اید

رفلاکس، که در آن محتویات از معده به‌سمت مری می‌آید، یکی از مثال‌های این حالت است.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه مطلب «با نشانه های سرطان آشنا شوید» ، مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.

همچنین بخوانید:

علائم کمبود ویتامین B12

چه کسانی در اولویت تزریق واکسن کرونا هستند؟

زمان طلایی در سکته مغزی

علت ایجاد سنگ کلیه

با میوه‌ها لاغر شوید !

 

با مجله سلامتی دلتا همراه باشید

موضوع :
برچسب ها : مجله دلتا,مجله سلامتی,معده,سرطان,
امتیاز : 3 | نظر شما : 1 2 3 4 5 6
+ نوشته شده در شنبه 4 بهمن 1399ساعت 16:18 توسط مجله دلتا | تعداد بازديد : 44 | |


صفحه قبل 1 ... 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 صفحه بعد